俗話說，『三分靠治，七分靠養』。
意思是人的病想要痊愈，三分靠治療、七分靠大家自己來調養。
而這句話中說的這個『養』，就是我們現在所說的養生。
所謂的養，說的就是自我調養、自我補養和保養。
總結而言，就是保養生命。
在日常的生活中，註重養生能讓人提高免疫力，體質更好。
堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力強。
就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。
所以說，養生是非常重要的。
那麼，如何養生呢？中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。
今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。
火龍果是熱帶，亞熱帶的水果，含有大量的植物纖維素，能使人體的新陳代謝能力增強，具有通便的效果，能使皮膚看起來更有光澤和彈性。
含有豐富的維生素，可以幫助延緩衰老，還美容養顏，排毒養顏，滋肝明目。
獼猴桃又叫奇異果，是我們大家常吃的一種水果，有著果中之王的美稱，含有很多水分以及膳食纖維，可以清理體內毒素。
獼猴桃還富含維生素，能夠生津止渴、解除燥熱。
而且還含有很多微量元素、維生素，有著呵護肌膚，延緩衰老，排毒養顏的功能。
薺菜其實也是野菜中的精品，它的味道清香鮮美，口感清脆，不像普通的野菜一樣，味道苦澀，而且營養價值高，含鈣量豐富。
這種野草用來清炒，包餃子都是一絕，並且還是有名的養生菜，它還有滋腎補虛，補血美容，養護皮膚的作用。