現在正處於大暑到立秋過度的中間階段，此時雨水會比較多，這時寒濕夾雜很容易入侵女性朋友的關節部位，再加上女人們隨著年齡的增加，骨質是在流失的，此時骨骼最易出現骨質疏松，很多女性朋友就會感覺到腿痛。
如何預防這種情況順時養生呢？在此就給大家推薦一個女人們預防骨質疏松的保健方——桂花葛根粉，對女性健康非常有幫助。
桂花葛根粉
原料：適量的桂花(幹品》、葛根粉、枸杞、蜂蜜《糖尿病患者可以用羅漢果代替蜂蜜》。
具體做法：
第一步、先把桂花和蜂蜜充分拌勻，裡邊可以加入少量的開水進行燜泡，放涼後過濾出茶汁。
第二步、在一個大碗中放入枸杞和葛根粉，用桂花茶汁把葛根粉給調化開。
第三步、把開水倒入到調化好的葛根粉中，攪拌為透明狀。
這樣這道保健的小甜點就做好了，不僅吃起來好吃，還特別的滋陰養血，尤為適合女性朋友去食用。
