隨著NMN熱度持續增長，很多人好奇NMN究竟該怎麼服用。除了簡單的餐前或餐後口服，不少人開始嘗試各種『前衛』的服用方式，包括舌下含服、鼻噴給藥、直腸給藥……目的隻有一個，讓NMN物盡其用甚至物超其用。
心選君總結了現有的NMN服用方式，得到了最佳答案：口服。
和其他藥物一樣，NMN主要攝入方式一覽：
方式簡介優劣勢口服直接口服最簡單直接的服用方式，但由於存在首過效應《某些藥物經胃腸道給藥後在腸粘膜和肝臟中被代謝，使進入血液循環的藥量減少》，藥物的利用率無法達到百分之百。舌下將粉末直接通過舌下黏膜中豐富的靜脈叢吸收入血吸收完全且速度較快，但藥效持續期比口服用藥短，一般用於急救鼻噴將粉末溶解後噴入鼻腔，通過鼻腔粘膜吸收吸收速度快，且能使部分NMN直接進入血液直腸將粉末溶解後用註射器推入直腸，通過直腸粘膜迅速吸收進入血液循環，如肛栓吸收迅速，避免首過效應；但腸道面積小，方式也不夠方便
綜合起來，口服的方式應該最適合的。有些人擔心直接口服NMN會導致其在經過胃腸道時被胃酸分解，效果大打折扣；而舌下、鼻噴、直腸等給藥方式能使NMN直接進入血液，絲毫沒有浪費。
其實，口服的吸收率已經很高了，這也就是為何目前所有的NMN臨床都是口服的原因。
而舌下、鼻腔給藥固然能夠提高NMN的吸收，但藥物的吸收面積能有多少?一次進入血液循環的NMN又能有多少？對於不熟練的操作者，一次給藥下來被浪費的NMN甚至比攝入的還要多，更別提將NMN溶解後噴入鼻腔或直接接觸腸粘膜可能產生的刺激性了……
相反，一粒NMN膠囊中的有效含量在300-600mg之間，口服的方式即使藥效存在所謂的打折扣，有效攝入的NMN也是舌下的百倍、千倍。為了追求所謂的生物利用度斤斤計較，反而舍棄了百年藥劑學的進步，毫無必要。
因此，對於服用NMN或者煙酰胺單核苷酸來講，如果不能做到少量、多次、熟練地自我用藥，口服是最直接也最方便的給藥形式。
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