益生菌被越來越多的人所熟知，但是益生菌究竟如何篩選？有哪些用處呢？多久才能見效呢？那麼益生菌是怎麼在腸道中存活呢？是如何均衡腸道健康呢？那麼今年我就跟你嘮一嘮？
其實呢新生兒腸道是無菌的，當喝母乳時，母乳中所含的有益菌就會進入人體。
外界中有很多細菌，有的細菌和腸道是比較合拍，通過黏附和定植，成為常駐軍。
當然也有很多細菌跟腸道不合，不能黏附和定植，成為過路菌。
正所謂道不同不相為謀！
健康的腸道菌群有效定植能夠促進人體健康，但是人體中能夠提供菌群黏附、定植空間有限。
如果有益菌占據位置，那麼有害菌就會失去位置，維護腸道健康。
但如果有害菌占據位置，那麼就會出現各種腸道問題，便秘腹瀉統統會找上門。
當人補充益生菌時，益生菌要抵禦胃酸膽鹽的攻擊，在小腸中下段和大腸內。
益生菌進入腸道內第一步就是黏附，粘附條件中，也需要細菌到達一定量才能牢固，不會被腸道蠕動排出，再經過一系列的激烈對抗，存活下來的益生菌與腸上皮細胞相互作用。
當益生菌在定植後會在黏附膜表面形成微生物膜，黏附和定植是需要一定條件的。
雙歧桿菌主要定植在腸道下端，適宜在弱酸性環境，48小時就能進入穩定期，能降低腸道的PH值。
乳桿菌定植於腸粘膜，產生酸性物質，為雙歧桿菌提供較好的生產環境，在24小時就可以進入穩定期。
相輔相成，組成一個生長快、作用持久的菌群，促進腸道菌群健康，保持腸道活性~