孕期需補充葉酸，那長期吃葉酸，對人體有沒有副作用？

長期吃葉酸片，也就是人工合成的葉酸，只要不超過最高耐受量，一般是沒有什麼副作用的，但如果超過中國營養學會在『中國居民膳食微量營養素可耐受最高攝入量』中標明的：1000ug/d，那麼還是可能存在風險的，未必是致病的風險，可能會影響身體對其他營養素的吸收。

一般來說從備孕開始至孕晚期，建議每日的葉酸量在600ug左右《正常成年人每日400ug》，而哺乳期女性建議葉酸的攝取量為500ug。

《包含了食物中的葉酸量》

所以，在服用葉酸片時，要嚴格按照說明及建議量服用，避免出現過量的問題。

若吃了四個月葉酸片，並沒有懷上，如果依舊有備孕的打算，還是建議繼續服用的，按標準吃就不會有副作用。

葉酸是妊娠期重要的營養素之一，可以預防胎兒發育異常、神經管畸形，如果葉酸攝取不足容易導致蛋白質和DNA不能充分合成，阻礙胎兒的正常發育。

而孕期對葉酸的需求量會高於普通人，天然的葉酸多存在於新鮮的綠葉菜、水果以及動物內臟中，但由於其穩定性極差，怕熱、怕光、溶於水，所以食物中攝取量很容易出現不足，才推薦備孕及孕期額外的補充葉酸，以保證特殊時期的需求。