養生資訊，養生我送您『四個要』，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛煉；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛煉，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。
現在的女性都在追求養生，秉持著一種有病治病，沒病強身健體的想法。
不過，養生也是有講究的，不是隨便吃吃就能起到養生的目的，要知道病從口入。
而且，也要對症下藥才有效果，就比如說女性常見病氣血不足。
很多人提到氣血不足想到的都是人參，而人參確實是補氣佳品，但是不經濟實惠。
其實補氣功效厲害的藥材並不是人參而是黃芪，黃芪是中醫認為最好的補氣藥材，功效賽過人參。
而且現代研究發現，黃芪的藥用價值高過人參，所以才有內行人吃黃芪，外行人吃人參的說法。
女性常吃黃芪有什麼好處嗎
滋養肌膚，臉色紅潤
女性經常會感覺自己很累，整天沒有精神，臉色發黃，自己照鏡子都能感覺到在變老。
其實這些都是因為氣血不足引起的，而脾臟不好是導致氣血不足的罪魁禍首之一，所以女性才會顯得蒼老。
這個時候就需要保養自己，常用黃芪泡水喝，不過隻用黃芪泡水倒不多效果，所以最好的方法是用黃芪和山藥一起煮。
山藥也是對女性健康有很大的幫助，可以健脾提氣，還能降血糖保護血管健康。
女性常用黃芪和山藥一起煮水喝，堅持一段時間能提氣補血，改善皮膚狀態，恢復紅潤臉色。
皮膚狀態變好，臉色紅潤，整個人都會顯得年輕健康。
補充能量，緩解疲勞
女性如果經常感覺身體沒有力氣，注意力不能集中，不管是做什麼事情都提不起勁，對待生活和工作都很消極。
這些症狀的出現就是說明你氣虛，需要提氣補充能量。
而黃芪的功效正好有提神醒氣，所以女性常用黃芪和白術泡水喝，堅持一段時間，就會發現自己神清氣爽，身體裡充滿了能量。
而且黃芪和白術一起泡水喝，不僅能提氣補血，保護細胞，還能延緩衰老，更顯年輕。
解毒降火，滋養皮膚
女性在結婚之後，不管是家裡大大小小的事情，還是工作上的事情都要管理，就會讓情緒煩躁疲勞。
而且煩心事多了，還會影響睡眠質量，女性一旦睡不好，肝臟的解毒功能就會不好，出現皮膚粗糙，精神萎靡，臉色憔悴，特別容易上火，牙齦疼喉嚨疼的症狀。
這個時候女性就要用黃芪和金銀花一起泡水喝，解毒去火，還能提氣補血，讓皮膚恢復到健康狀態。
活血化瘀，延緩衰老
月經失調的女性，或者是有痛經的女性，可以在沒來月經之前用黃芪和益母草泡水喝，能調理月經，活血化瘀，提氣補血，改善痛經症狀。
特別是益母草含有很多微量元素，可以增強女性抗疲勞能力，還能延緩衰老，讓女性發更顯年輕。
黃芪是大補之物，每天還是要適量吃，一天泡個2片到3片就可以了，而且不要單獨用黃芪泡水喝，會容易上火，特別是孕婦要記得不能喝黃芪。