誤區一：人老了，骨頭脆，吃鈣片可治愈骨質疏松。
女性在絕經以後5年～10年，男性在65歲～70歲一般都會出現骨質疏松症。
無論是男性還是女性，一般在30歲～35歲達到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。
此後骨質就開始丟失。
要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎。
底子厚了，到老年才剩得多。
所以，老年人大量補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢，也不可能治愈骨質疏松《症》。
誤區二：補鈣越多越好。
許多人誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，骨骼就越結實。
鈣吸收有多種因素，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克鈣，過量補鈣並不能變成骨骼，血液中鈣含量過高，反倒會導致高鈣血症，並會引發諸如腎結石、血管鈣化等並發症。
誤區三：凡是骨質疏松症都必須補鈣。
不同類型的骨質疏松症，治療手段不一樣，並非一味補鈣。
對於原發性骨質疏松症，如因鈣缺乏引起，那麼補充鈣劑就很有效，但在補鈣的同時，還需運用促進骨骼形成的藥物；而對於繼發性骨質疏松症，除了上述治療，還需針對具體病因采取相應治療。