這5種食物比魚油還營養,最適合給孩子做輔食

一般來說,寶寶月齡滿6個月後家長就可以開始添加輔食了。

於是很多新手父母有面臨著這樣一個問題,那就是寶寶輔食吃什麼更有營養?

很多人的第一反應應該就是魚油,的確,它的營養價值非常高,但其實除了它以外,這5種食物的營養物質更加豐富。

第一種:雞蛋

雞蛋又被稱為腦黃金,它是一種營養價值非常高的食物,它富含脂肪酸、鋅、葉黃素等營養物質,食用後更有利於孩子身體的發育。

第二種:谷物

要知道,谷物中含有大量的維生素、鉀等微量元素,這些營養物質除了可以幫助促進腸胃的蠕動,防止寶寶出現便秘的情況,對腦部的發育也有著積極的影響。

小貼士:如果寶寶的便秘情況比較嚴重,光靠食用谷物是不行的,必要時媽媽也可以借助益生菌的幫助。

第三種:南瓜

因為南瓜中含有豐富的抗氧化劑,食用後可以令身體細胞更加健康有活力,所以媽媽不妨做一些南瓜粥給孩子食用吧!

小貼士:不過需要注意的是,由於寶寶的咀嚼能力還在發育的階段,所以在做南瓜粥時盡量用輔食機做得細膩一些。

第四種:西蘭花

另外,媽媽們還可以在輔食中給寶寶加入西蘭花,因為其中含有很豐富的DHA等,經常食用對他們大腦發育十分有利。

第五種:魚肉

除了以上四種食物外,魚肉也是很不錯的一種選擇,它不僅富含脂肪酸還有DHA等,而這些營養物質正是寶寶視網膜和腦部發育所必需的,所以趕緊將它做給孩子食用吧!

以上就是比魚油還富含營養的5種食物,如果你不知道該怎麼給寶寶做輔食更有營養,不妨就將這些做給他們食用吧!如果你在育兒道路上還有什麼疑惑或者不懂的地方,可以在下方留言,我們會第一時間給你答案哦!