nmn總有效率
nmn無效率約10%，nmn有效率大概90%，其中效果明顯的50%左右；50歲以上的人nmn總有效率大概接近100%，其中效果明顯的70-80%。
《身邊的使用者沒有年輕人，不清楚》。
30歲以下的應該是沒什麼明顯效果，特別是25歲以下的不建議使用，除非經常熬夜又經常坐哪不動的！
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睡眠改善
只要使用nmn有效果的人，這個基本上都有出現。
年齡越大效果越明顯，年齡大的一般睡的不好的，會變成睡眠好，原來睡的好的，會睡得更香甜。
中年人睡眠也是會有改善，睡眠質量提高。
3
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皮膚改善
這個和睡眠一樣，這個基本上都會變好，個別人用半月就會皮膚變光滑，大部分得一個月左右以後。
變白也會有一點，不是太明顯。
祛斑這個，我沒發現，大家也沒人說過這個。
總之皮膚變好確實是有效果。
4
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指甲和月牙
NMN使用之後，一般半月以後就會發現指甲長的快了《基本每個人都出現》。
還有就是大拇指和食指出現月牙《本人觀察結果》，原來手指上沒有月牙，就右手大拇指有一點點，使用1個月以後發現，兩個手的大拇指出現月牙，右手大拇指變大很明顯，三個月時候兩個食指也出現月牙，到現在還是4個手指有月牙，其他手指月牙沒出現。
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頭發及白頭發
NMN使用之後全身的毛發都長的快了。
最明顯是頭發長的快，而且發質變硬，中青年人有白發的，白轉黑沒有出現。
隻有一個同學他爺爺86歲使用2個月時候部分白發變黑《他爺使用nmn之後，開始的時候特別能睡，睡的非常香非常多》，原來是全白的，都是正常衰老變白的。
大家特別關注白發問題《白頭發科學家也沒有搞清楚》，大概白發問題大概3種：第一種遺傳的少白頭，估計基因裡面就是白頭發，怎麼樣也不行；第二種生活壓力焦慮環境等因素的白頭發，這個情況估計也不會有多少效果，生活壓力焦慮這個解除不了，吃什麼估計也白搭；第三種就是正常衰老變白的，這個應該是有效果，可以有逆轉白發變黑的。