很多人都說懷孕期是女性最幸福的時刻，這個也不無道理，因為肚子裡的寶寶一直會日日夜夜的陪著自己長大。
但是孕期也是需要非常注意身體的保養，一不小心就會帶來不少的麻煩，因此，在孕期要非常注意營養以及一些行動上的保護，才能讓自己跟寶寶能更健康的成長直至出生。
在孕期中，多吃這種食物，能讓自己和肚中寶寶更健康。
這種食物就是甜菜，日常生活中常見的一種蔬菜。
1、 甜菜有幫助人體毒素排出的功效。
因為人體在正常情況下都是會產生毒素的，更何況在孕期，體內還有一個小生命，因此體內毒素會更多，這時候如果不注意排出毒素，對於孩子以及母體的健康都不是什麼好事，平時多吃一些甜菜，可以起到排毒作用，而且也沒什麼副作用。
2、 吃甜菜可以補血。
因為其中鐵質含量比較高，而且是易被人體吸收的鐵質，對於有貧血症狀的孕婦來說更是難得的補血食物，能讓體內血液供應更加充足。
3、 可以補充葉酸，因為其中的葉酸含量也是比較高的，女性在孕期也是必須要進行葉酸補充的，甜菜中的葉酸是天然葉酸，比葉酸片效果還好。
4、 改善淋巴功能。
因為淋巴是人體免疫力高低以及正常與否的重要器官，淋巴功能的正常與否很大程度上影響人體的免疫力。
因此，在孕期，多吃一些甜菜是非常不錯的一種選擇，平時也可以多吃一些。