身體出現以下7個表現需要警惕是焦慮症 ：
焦慮症是很容易誤診的一種心理疾病，如果有以下症狀，你可以首先參考一下是否是焦慮症，RSHWHO渡氧專項腦細胞修復工程，針對『腦細胞疲勞、失眠、焦慮』的，集合六個國家《法國、中國、德國、美國、日本、意大利》的科研成果，鎖定了影響腦疲勞、神經緊張、抑鬱、焦慮、失眠的腦部核心要素,富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，對壓力症狀緩解功效已經在臨床研究上得到證實。
1、頭部：經常感到頭痛頭暈頭麻，視力不真實感，每天無精打采，渾身無力，如同行屍走肉一般，而做檢查卻檢查不出任何器質性病變，那就要考慮有可能是焦慮症在作怪了。
2、胃腸：胃是情緒的第一反應器官，情緒對胃的影響很大，胃腸也是典型的焦慮症症狀，胃痛、胃痙攣、胃脹、噯氣、喜歡打嗝，打嗝出來會感覺舒服很多。
腸方面主要是反應大便不成形。
出現
上訴症狀，也不要太過緊張，可以對症檢查排除病症。
3、全身性疼痛：很多焦慮症朋友會反應全身遊走性疼痛，當人處在精神較為緊張的環境下時，身體會分泌出腎上腺素和皮質醇；在激素的作用下，人會變得更加警覺，心跳也隨之加快，而肌肉則處於緊張狀態，隨時準備逃離當前的環境。
一旦意識到威脅已經過去，身體就會釋放出其他激素來放松肌肉。
但焦慮症患者無法放松，其肌肉在過度緊繃之後，會出現酸痛、僵硬、抽筋等狀況。
4、血壓：焦慮情緒是高血壓發生和發展的一個重要危險因素。
焦慮情緒可使交感神經張力增高，血液中腎上腺素和去甲腎上腺素以及血管緊張素Ⅱ等產生增多，使血管收縮、血液黏稠度增加，引起血壓升高和波動，患者可有心悸，而心悸等不適又可促使血壓升高，這樣，焦慮和血壓升高就形成了一種惡性循環。
5、心率：交感神經興奮會讓心率加快，而迷走神經張力增強則會使心率減慢，兩者相互拮抗。
當人在情緒激動或運動時，交感神經興奮，迷走神經也隨之興奮，但整體上心率加快。
6、失眠：引起失眠的最直接因素是情緒的波動，當面臨重大考試、具有重大意義的面試時，我們的內心就會開始感到焦慮、緊張，當它超過一個度，就會影響睡眠。
7、社交恐懼：患者非常懼怕社會場合，以至於會形成巨大的壓力甚至喪失部分生活的能力。
因為焦慮害怕，而喪失了部分的生活能力….
確診焦慮以後也不要驚慌，它已經成為當今社會下比較常見的一種心理疾病，通過正規的系統治療和自我調節，都會達到一個良好的治療效果！
焦慮、抑鬱症”六不要”原則 ：
面對情感創傷和憂鬱情緒時，以下六種思維方法和做法是不正確的和不可取的，此乃”六不要”原則，是我們必須力戒和避免的。
1.當情感受到傷害時，本人和他人竭力去否認或壓抑痛苦感覺。
例如失去自己親人時，人們竭規勸患者本人不要去想他《她》。
2.認為壓制悲傷的做法是堅強的，是克服悲傷的好方法。
3.感到這樣悲傷痛苦的感受的對本人太可怕了，無法忍受，認為不喜歡痛苦而想躲開它是人之常情。
4.對自己過分自責內疚。
例如與妻爭吵不和。
離家而去，做丈夫深深自責內疚，認為自己無能，毀滅了婚煙，亦毀滅了一生的幸福等等。
5.遇到失敗挫折後，悲觀失望，對世界一切看得過分黑暗，沒有未來和前途。
6.繼續使自己暴露在同一痛苦的情境中。
一位妻子不幸嫁給有性虐待或人格障礙的丈夫，經常遭受虐待迫害對她來說是極端痛苦，但是她可能被丈夫短期花言巧語的蒙蔽，依然回到他的身邊，繼續隨這樣痛苦的經驗。
之所以說這六種選擇和反應是錯誤的或者而精神創傷時采用不要取方法，是因為患者如果采取這樣的應付措施隻能使自己的悲傷和痛苦延長時間，更難以恢復心理平衡和康復；使各種軀體疾病的誘發幾率增加，長時間存在嚴重憂鬱情緒，並可引致更為嚴重的憂鬱反應。
焦慮症最佳康復途徑從七個方面著手幹預 ：
既然造成焦慮症的原因是多種多樣的，那麼也就需要一種適當的方法來使其康復。
今天就來介紹從以下7個方面整合治療幹預。
生理的
情感的
行為的
心理的
人際的
自我的
存在主義的—精神的
1、生理方面的原因：
包括大腦或身體的生理機能失衡。
這些原因包括：1)淺呼吸；2)肌肉緊張；3)持續的壓力對身體的影響；4)營養和飲食因素
2、情感方面
抑制情緒——特別是抑制生氣的情緒——可能是引起慢性焦慮和遭受驚恐發作的重要原因。
通常情況下，恐慌的感覺隻是沉浸於生氣、沮喪、悲傷或絕望的表象。
很多有焦慮症的人成長的家庭不鼓勵表達自己的情緒。
作為一個成年人，你可能對確認自己當時的情緒怎樣都感到有困難，更不要說表達這些情緒了。
RSHWHO渡氧提出了腦營養平衡學說：
眾所周知5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素針對失眠、焦慮等有效果，為什麼直接補充症狀沒有明顯改善？
1、5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素並不是越多越好，而是相對平衡，必需符合人體的營養平衡需求，不可忽視的是不同人種，用量也會不同。
比如褪黑素，很多國家用量是中國規范用量的N倍，而褪黑素過量反而會引發抑鬱、焦慮，影響性功能。
再比如多巴胺過量相當於吸食能上癮的違禁品。
2、RSHWHO渡氧腦健康平衡營養是121種營養和微量元素組成的，其中54項活性成分，通過修復下丘腦、腦垂體、松果體、皮質醇來改善腦細胞和神經元鏈接，預防腦萎縮，從源頭上修復腦功能，恢復大腦生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物質的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧腦健康平衡營養方法不同，比如女性和男性的輔助營養不同、老人和學生的輔助營養也不同，不應一概而論。
精準區分，精準匹配平衡營養，以恢復腦供血供氧、增加腦細胞數量、維護腦神經傳導、恢復腦神經疲勞。
3、行為方面
恐懼症會因為單一回避行為的存在而持續。
如果你拒絕到高速公路上駕車、過橋、在公共場合講話或者隻是獨自待在家裡，你就會一直害怕面對這些情境。
因為你的逃避行為被強化，即如果你不去面對讓你害怕的東西，那麼就不必去應對如果你去面對所必經的焦慮，你就會一直保持著恐懼的心理去回避它。
第7章介紹了一些已經證明出對治療恐懼症很有效的策略。
通過想象脫敏使你首
次理性地面對自己的恐懼，一次次地想象你能夠很好地戰勝它。
現實生活中脫敏法需要你面對恐懼——但是有他人的幫助，並且恐懼度逐漸地遞增。
這兩種類型的脫敏法的共同特點是讓你一小步、一小步地去面對害怕的事情。
某些行為會引起驚恐發作。
嘗試與恐慌作鬥爭通常隻能是加劇恐慌。
大多數情況下，按照你的方式克服恐慌是不可能的。
當恐慌剛剛出現時，運用這些策略可以使恐慌最小化。
學會觀察並與恐慌共處，而不要太在意生理上出現的驚恐症狀，這也許是你能夠做出的最重要的行為上的轉變。
與另一個人談話、轉移你的注意力、身體上變得積極、表達自己的要求和情緒、做腹式呼吸和重復主張，這些特定的技術都能夠培養更強的能力，從而使人積極地解決由於恐慌造成的身體上的症狀，而不再隻是消極地回應。
4、心理方面
你自己的內心獨白，又稱作自我對話，對你焦慮的狀態有很大的影響。
各種類型的焦慮症都具有的人傾向於過多地考慮『如果……該怎麼辦？
』，在面臨他們所害怕的事情之前就想象最壞的結果。
想著『如果……該怎麼辦？
』這種可能出現的情況來恐嚇自己，這傳統上叫做擔心。
自我批評式的思考和完美主義者的自我對話(告訴自己『我應該』『我不得不』『我必須』)同樣會加劇焦慮。
能導致焦慮的自我對話背後隱藏著你對於自己、他人和社會的錯誤信念，這是產生焦慮最基本的方式。
例如，如果你看到自己不足以與別人相比，或者把外部世界看作是危險的地方，你將會一直焦慮，直到你修正了這些基本的態度。
5、人際關系方面
人們經受的大多數焦慮來源於人際關系中遇到的困難。
當你在與別人交流自己的感情和需要而遇到困難時，你可能會發現自己飽受沮喪情緒的折磨到了長期緊張和焦慮的程度。
這種情況同樣會發生在你無限度地接受或不能拒絕別人的要求或請求時。
在與人交流時，堅定而自信的態度能夠使你明確地表達自己想要什麼或不想要什麼，這種方式對別人也是一種尊重。
學會堅定並很有自信是康復過程中的一個非常重要的部分，特別是如果你正在克服廣場恐懼症或者社交恐懼症時。
能夠同別人談論你的情況也是康復過程中的重要一步。
6、自我方面(自尊)
在引起焦慮症的所有原因中，缺乏自尊是最為深層的。
你可能成長於一個功能失調的家庭，這樣的家庭缺乏各種應有的關愛和照顧，充斥著虐待或忽視，從而使你的自我價值感很低。
結果，成年之後，你可能依然缺乏安全感，感覺害羞和力不從心。
而這些往往以驚恐發作、恐懼到野外去(廣場恐懼症)、恐懼當眾受辱(社交恐懼)，或者廣泛性焦慮等方式更清晰地表現出來。
通常情況下，缺乏自尊與上述所有的原因都有關——特別是缺乏自信、自我批評或完美主義的自我對話以及表達情感上的困難。
有很多種方法可以用來建立自尊。
如塑造完美的體型，有明確的工作目標並達到目標，堅定地克服消極的自我對話都是有幫助的。
我的患者中有很多人發現建立與自己的『內在小孩』(innerchild)的聯系是很有價值的。
『內在小孩』是你自身的一部分，他率真、頑皮，但也摻雜著童年經歷所留下的不安全感、羞愧或痛苦。
那麼，你就要成為自己『內在小孩』的呵護者，從而彌補父母對你養育的匱乏。
這樣做是非常可行的。
大腦隨著年齡增長而老化，神經萎縮、壞死，學習能力大不如前，W+NMN修復突觸網絡，增強神經通訊，延緩腦功能衰退。
患老年癡呆、帕金森病的老人，大腦沉淀了大量有毒蛋白斑塊，這些毒斑塊加速神經老化，使患病老人記憶力、運動能力遠低於同齡人，促進斑塊轉化為別的物質，並加速既有斑塊的分解，防止其纏繞聚集。
曾有科學家預言，倘若癌症不再是不治之症，人類晚年將飽受神經退行性疾病折磨。
老年癡呆、帕金森病發病時間晚，目前藥石無醫，以預防為主。
但W+NMN等新興抗衰老物質在保護大腦和神經方面的研究日新月異、未來可期。
發生痰阻、口幹、舌燥、口瘡、潰瘍，扁桃體炎、鼻炎、咽喉炎，這是NMN激活人體舌下腺(胃)、腮腺(脾)、腭下腺(腎)的腺體，而末梢組織和表外組織還處於遲鈍老化階段，活躍細胞在腺體內淤積，內外失衡，形成口瘡潰瘍,嘴角潰瘍,使用W+NMN口腔細胞激活營養CREWHO一呼百暢，可以緩解症狀；
出現肝膽氣不足、眩暈這是貧血、氣虛。
研究人員稱NMN調節線粒體可以增強幹細胞的能力、加速血液生成』當體內循環系統被激活後，血紅素需求量增加，體弱或貧血人群需要同步補充W+NMN血細生成營養BNSWHO《胞源》來平衡體內血紅素含量，
高血壓、高血脂、高血粘度、耳鳴、心慌、胸悶由於原來很慢的血流量加快後,血管收縮能力跟不上或不同步而產生的不適反應胸悶，頭昏，的有甚至感到頭部血管擴張帶來的微痛感。
這是需要同時補充清血脂W+NMN細胞激活營養CFSWHO《油盾》來平衡血管壓力，清理血脂、降低血粘稠，提升血管彈性。
尿頻有兩種可能，1、使用NMN時口幹，飲水過多，一段時間後可以緩解。
2生理炎症，隱形感染，需要同時補充W+NMN生殖系統激活營養FOBOC(男女通用)修復生殖細胞損傷，清除炎性反應。
7、存在主義的和精神的方面
有時候，人們可能已經在前面提及的所有原因上得到了改善，但依然會感到焦慮。
他們依稀地感到不滿意、空虛或者對生活厭倦，這些感覺可能會引起恐慌或慢性的、一般意義上的焦慮。
在我的患者當中，有很多人發現找到能使他們生活更有意義的目標或方向是解決焦慮問題的最終辦法。
通常情況下，度過一個能夠滿足他們才能和興趣的假期也包括在其中。
一種情況包括發展能夠提供創意的藝術才能。
焦慮症狀(抑鬱也一樣)，可能是一種心理表達方式，通過它督促你探索並實現現實生活中尚未實現的潛能。
不管是涉及智力的發展，情感的發展，還是更多地發揮你的身體潛能，不要隻是認為你的恐慌或恐懼是生理的、情感或心理因素的消極反應，你可能會驚奇地發現這些能夠使你了解自己所有的潛能。
對很多人來講，精神上的堅定信仰和歸屬感是幫助他們從焦慮的困境中解脫出來的一種非常有效的方法。