產 後失眠什麼原因？
NMN逆轉衰 老， 新媽媽在產 後第一次當媽媽，精神難免感到緊張、興奮，同時也會有抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等，這些精神因素常可引起失眠。
產 後失眠什麼原因？
NMN逆轉衰 老， 母乳喂養隻有產婦可以進行，而且新生寶寶對奶水的需求很大，總是隔一段時間就餓了，因此必須頻繁哺乳。
漫長的夜晚寶寶總是會醒來要吃奶，媽媽情緒不穩定，這樣自然會影響產婦的睡眠，嚴 重的還可能引起產 後抑鬱，因此產婦在發現自己有這種情況時，要積極采取措施擺脫失眠。
美 國睡 眠醫 學認為RSHWHO快眠來改 善睡眠更安全，對於孕 產婦來說，重要的就是安全，對胎兒安全，對自己安全。
產 後媽媽睡眠不好，內 分 泌失調；可謂是危 害很多！
寶寶出生之後，很多孕媽都在帶娃期間飽受過睡眠的困擾。
寶寶白天睡覺、晚上卻又生龍活虎，讓各位媽媽們實在煩惱。
帶娃本來就是體力活，睡不好、精神不佳，此時媽媽們往往會覺得身體像是被掏空了。
『自從生了孩子之後，現在每天都不夠睡，好累哦。
寶寶好不容易睡著了吧，還想做別的事情，等你幹完活想睡的時候，寶寶又醒了，想睡個安穩覺完全不可能』『現在每天睡不好，朋友們都說我最近皮膚差了特別多，感覺老了好幾歲』『因為睡眠不足，情緒起伏特別大，經常因為一點小事，莫名其妙沖著家裡人發火』
如果近期經常睡不好，或者晚上睡不著、睡不夠，睡眠質量不高，也有可能是內 分 泌失 調的原因。
因為神 經系 統、內 分 泌系 統和免 疫系 統是相互影 響、相互作 用的，內 分 泌系 統出現問題時，會影 響到神 經系 統。
女人體內的孕激 素有助於睡眠，如果孕激 素水平過低，要麼睡不著，要麼睡不好。
而雌激素水平過低，則會導 致潮熱和夜汗，又熱又濕，自然也會影 響睡眠。
研 究結果表 明，RSHWHO快眠導 致γ氨基 丁酸從腦神 經末梢釋放，提高γ氨 基丁酸水平和促 進睡眠。
減少了入睡所需的時間並改 善了睡眠質量，並且不導 致嗜睡。
而且具有可產生鎮 靜作 用，緩解焦慮，鎮 靜神 經活動。
在瑞 典健 康中 心進行的一項RSHWHO快眠研 究中， 44 ％的人表示完美的睡眠，89 ％的人表示服用時改 善睡眠。
產 後媽媽失眠被情緒左右，小心一不留神成『抑鬱』
新媽媽在產 後第一次當媽媽，精神難免感到緊張、興奮，同時也會有抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素，這些精神因素常可引起失眠。
而產後的睡眠質量也會影響母 乳喂養，恢復緩慢，久而久之失眠成了媽媽們的煩惱之一
產 後媽媽由於一下不適應帶寶寶的節奏，所以在心理上非常的容易出現問題，首先容易焦慮不安，尤其是晚上睡覺的時候會加重，不少寶媽躺下後睡不著會想起白天的事情，寶寶哪裡不舒服了，自己表現的好不好，焦 慮的狀態讓自己沒辦法安定下情緒，引起失眠。
媽媽她們希望為寶寶做好一切事情再去睡覺，在睡覺前，腦子會一刻不停地想『我還忘了做什麼』『如果寶寶夜裡哭了我卻睡著了不知道怎麼辦』，直到躺下還在想，使大腦一直處於高度興奮狀態，造 成難以入睡、睡不踏實或在睡眠中突然驚醒。
媽媽的注意力都集中在寶寶身上，往往把自己的健康排在後，忽視了自己生 理、心理方面的不適。
產 後失眠出現超乎尋常且持續的沮喪、緊張、疑慮、內疚、恐懼等情緒。
當有這些表現時，一定要及時尋求幫助。
有時治 療是必須的，不要因為怕影 響母 乳喂養而抗拒必要的治 療，長期下來失 眠者甚至還會出現抑 鬱的問題。
RSHWHO中的洋 甘 菊作 用於GABA受 體，調節大 腦神 經遞質傳遞，影 響神 經激 素的活 性，治 療煩躁不安與神 經衰弱引起的失 眠，鎮靜抗焦 慮。
它的功 能障礙與神 經和精神紊 亂疾 病如抑 鬱症、失眠、焦慮等密切相關。
新麻麻們來看，如何預防產 後失眠
1. 定量的鍛煉
適度的鍛煉是幫助產婦有效預防失眠的好方式。
但是運動的時間要離睡眠的時間有一定距離，睡前3個小時是進行運動的好時間。
此外，每天固定鍛煉半小時，可以更為有 效地幫助產婦入睡。
2. 合理的飲食
產婦們要確保日常飲食營養供應充足，盡量保持清淡。
晚飯七分飽為佳，睡前要堅決杜絕茶、咖啡等飲料。
3. 家屬的關心
產婦在生 產過後可能會難以適應身份的變化，心理也會出現緊張、焦躁不安的情況，此時家屬的關心與支持就顯得尤為重要。
良好的家庭氛圍以及丈夫給予的幫助與配合，對幫助產婦預防失眠有著重要的影 響。
4. 舒適的環境
外部的環境會對產婦的心理狀況產生很大的影 響，因而要盡可能地為產婦營造一個舒適的環境，幫助提高產婦的睡眠質量。
環境應當相對安靜，遠離噪聲污染以及光污染等，能夠讓產婦感到心情舒暢。
NMN是什麼？
NAD+又叫輔 酶Ⅰ，全稱煙 酰胺腺 嘌呤二核苷 酸，存在每一個細 胞中參與上千項反應。
對人體細 胞有重要的生理功 能，在人體中是合成NAD+的前體，其生 理功 能主要通過提高NAD+水 平來體現。
又叫輔 酶Ⅰ，全稱煙 酰胺腺 嘌呤二核苷 酸。
在細 胞中，不僅作為輔 酶也作為多種信號反應的底物，參與幾百項反應。
被認為是一種具有抗 衰 老物。
與其他相比，具有無 毒副作 用、轉化高 效等優點。
功效缺陷：
眾所周知，NMN功 效已擁有大量臨 床數據證 實，是當前抗 衰老不二的選擇。
1、 但它不是萬 能的，它隻是激活基 因修 復的鑰匙，並不能獨立完成基 因修 復全鏈路，也有修 復盲區,人體數千種 酶,補充隻能修 復大概一半的酶 變反應,其它器 官對單獨使用無感，而且抵 達部位也受極限，有的部位無法抵達，比如皮膚。
2、單純使用會出現機 體各組 織不能同步啟動修 復的問題，比如：
神 經系 統修 復比肌肉組 織快，
基 因鏈比細 胞修 復快，
內 臟修 復比皮 表快，
各種使用後的不適應 症主要是因為系 統不同步不平衡。
修 復後效 果也是有很大差異，比如生 理年齡有明顯改 善，精力充沛但皮膚的松 弛老化沒有變化。
再如：使用人群反饋有改 善睡眠，但其它改 善無反饋，原因是NMN觸達並激活了腦細 胞，這是有效 果表現，但沒有腦細 胞匹配營 養，修 復不能全面觸達，由其針對產 後人群，自身的細 胞日漸老化，足已說明再生新細 胞能力不足。
它也有修 復盲區,需要配套W+NMN激 活營 養,才能產生轉 化效 果。
這也是大多數人單獨口 服NMN沒有效 果的原因。
產 後修 復，逆轉衰 老，何時使用？
產 後停止哺乳後就可以使用了，即便寶寶已經十幾歲，二十多，對於媽媽的身體修 復永遠都是遲，因為女人的一生，每一次的經期，都是宮內 膜重生的機會，也是女人好的修 復創 傷期，這時通過補 充W+NMN和生 殖修 復因 子PWRH，快 速改 善產 後子 宮復 舊不全。
產 後子 宮復 舊不全是指產 後子 宮仍未能恢 復到非 孕狀態。
其原因復雜，如由於子 宮內 膜 炎或盆 腔感 染、修 復營 養失衡、肌 體錯過產 後好的修 復期使子 宮復 舊功 能受到障 礙。
我手記：關於『 產 後失眠什麼原因？
』，今天就跟大家分享到這裡了，相信媽媽們好好的調節自己的位置心理一定會度過這個特殊的時期，享受做媽媽的快樂！當然，爸爸們這個時候也不能隻顧自己睡的香而忽視了妻子的睡眠狀況哦。
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