『小妹，給我拿瓶維C，謝謝了』藥店的店員瞟了張大伯一眼，彎腰從藥櫃裡拿了瓶標價199元的維C給他。
『小妹你拿錯了吧？我要的是那種白瓶的，一片片藥片型的維C』張大伯接過店員遞過來的一大瓶藥丸，跟自己常吃的那款維C一點都不相似。
『大爺，這個吸收效果更好，純天然無添加的更適合老人家』
『這……這樣，那就這瓶吧』
張大伯拿出兩張『紅票子』付了錢，拎著這瓶昂貴的維C回家後，家人一看到就直說張大伯被坑了！維C哪會這麼貴！
張大伯也迷糊了，不就幾塊錢一瓶的藥片麼，怎麼搖身一變，變成199元的『奢侈品』了呢？
幾塊錢一瓶的維C和上百元的維C，哪個更好？
事實上，幾塊錢的維C和上百元的維C是完全不同的，主要有以下兩方面不同：
性質不同：藥店零售價三元一瓶的維C屬於藥品，上百元一瓶的維C則是保健品，不論是生產還是上市，兩者都是完全不同的。
成分不同：藥品維C主要成分就是維C，而保健品維C含有的維C成分極其少，主要以淀粉等輔料為主，在口感上優於藥品維C。
要想分清楚兩種不同的維C，隻需要看這兩個地方即可。
批準文號：藥品維C在生產、加工條件等條件上，比保健品維C要求更高，而保健品維C類似於糖果等食品，所以在批準文號上兩者是完全不同的，藥品維C是國藥準字，而保健品維C是食藥監字。
標識：藥品維C是紅色和綠色的OTC，保健品維C則是小藍帽。
當然，藥品維C和保健品維C最直接的區別在於價格不同。
維C之所以受到大眾的追捧，主要因為維C好處多多。
那麼，維C對人體都有哪些好處？
維C的功效有哪些？
參與細胞間質的生成：維C是體內合成細胞間質所必需的物質，細胞間質是人體細胞所生活的液體環境，細胞間質液含有細胞在代謝時所需要的全部物質，並且維C參與骨和牙齒的正常生長以及鈣化過程。
參與血紅蛋白的合成以及保護血紅蛋白：血紅蛋白對人體有著非常重要的作用，而維C能夠使體內的葉酸轉化為四氫葉酸，這是機體合成血紅蛋白的重要輔酶之一。
另外，維C在保護血紅蛋白中也占據著一定作用。
可清除自由基，有抗癌作用：機體內由於氧化作用會產生自由基，這種物質會破壞細胞膜以及核酸的堿基與蛋白質結構，造成機體出現癌症，而維C可以很好的清除自由基，具有預防癌症的作用。
除此以外，維C也經常應用在臨床上，尤其是白內障。
維C可預防白內障
雖然隨著年齡增長，難免會患上白內障，不過也並不是所有老人都會患白內障。
如果預防工作做得好，即使年齡很大，也不會被白內障困擾，而補充足量的維C，則是預防白內障的重要方法。
隨著年齡的增長，代謝功能和吸收功能逐漸衰退，體內的維C含量也明顯下降，研究表明，眼中的維C含量比血液中的含量高達30倍，因此，眼中的維C含量驟減，久而久之晶狀體就會變性，導致白內障的發生。
攝入足量的維C，則可以減弱光線和氧化對晶狀體的損傷，在一定程度上可以減慢維C含量的下降，預防白內障的發生。
但要注意的是，補充維C可不是隨隨便便的。
補充維C有講究
要想補充維C，並非一朝一夕就能完成的，也不可盲目跟風。
人體無法合成維C：眾所周知，維C參與體內眾多物質的合成，但不幸的是，人體無法合成維C，需要通過食物或藥物進行補充。
食物的話，主要來源於綠色蔬菜和新鮮的水果，在日常飲食中，可多攝入此類食物。
如果缺乏維C較嚴重，也可以考慮服用藥品維C，但要注意區別藥品維C和保健品維C，如果是需要治療效果的話，保健品維C是無法達到的。
脂溶性維C切勿隨意補充：維C分為脂溶性維C和水溶性維C，脂溶性維C隻有與油脂共同存在時才能被吸收利用，並且脂溶性維C不溶於水，如果攝入過量則無法自動排泄，會積在內臟和皮下脂肪，導致維生素中毒。
維C對身體保持健康狀態而言是至關重要的，但也無需補充過量，適量即可。
參考資料：
[1] 楊永升.預防白內障多補維生素C[J].『保健與生活』,2014(6):43-43.
[2] 劉旺喜.維生素C對人體有益與有害作用剖析[J].江西教育學院學報(自然科學),2000(06):46-48.
[3] 呂傳彬.維生素補充有講究[J].家庭醫學：下半月,2015:57.
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