中醫認為，活動手指能夠通過經絡疏通臟腑氣機，起到全身保健的作用。
現代研究也表明，手指活動時，可以大范圍地興奮腦細胞，起到調整和改善大腦功能的作用。
下面我們一起來動動手指吧。
第一節
將手指從指尖數的第二個關節直角彎曲，左右手同時做6遍。
然後，讓一隻手從食指到小拇指，逐一地直角彎曲第二個關節；同時另一隻手的手指從小拇指到食指也這樣做，做6遍。
最後，讓兩根不相鄰手指同時彎曲，兩手同時做，也是做6遍。
第二節
在桌面上設計『十』『S』『米』字或其他圖案，讓隨意兩根手指當腳，沿著設計的圖案『散步』6分鐘。
第三節
雙手反復做握拳與松開的動作；同時雙腳十趾做抓地與松開的動作，做60次。
第四節
用左手和右手各進行珠算30道題，題目可難可易。
文中圖片來自網絡 / 編輯 || 楚超