最近，小歡《化名》總感覺身體乏力，而且也懶得說話，平常上個樓梯還會氣喘。
一系列的症狀愣是把小歡嚇到了，想著小小年紀該不會是得了什麼不治之症吧？
於是去醫院進行了檢查，才發現自己是氣虛了。
面對醫生的調侃：『你這是氣虛了，買點補氣的中藥吃就可以了』
出了醫院，小歡就去了對面的藥店，可是補氣的藥物琳瑯滿目，光是人參、黨參、太子參、西洋參這些含『參』字的藥材就看得小歡眼花繚亂，都是補氣的藥物，人參、黨參、太子參、西洋參應該如何選擇？
一、人參：百草之王
人參被稱為『百草之王』，主要分佈在中國東北地區，現代研究表明，人參中含有皂苷、多糖等物質，可以促進血液循環，影響和調節免疫系統、心腦血管系統和中樞神經系統等，因此人參具有大補元氣、補脾益肺、安神益智、生津的功效。
● 人參的適應人群有哪些？
人參非常適合大病、久病、失血等元氣大傷，正需要大補元氣的身體虛弱的氣虛人群，不適合正氣不虛、有實熱的人。
● 如何服用人參？
人參的服用方法有很多，最簡單，也是最傳統的方法就是水煮服用。
水煮人參一次隻需要取10g，可以和其他的湯料一起燉煮2-3個小時即可。
除此之外，人參還可以泡水、泡酒或者切片直接含服，都能起到不錯的補氣效果。
但是大家在服用人參的時候需要注意，它是補益類的藥物，對於有內熱的人群或者血瘀人群不宜使用。
除此之外，由於人參可以調節中樞神經系統，所以失眠的人也不建議服用。
另外，在服用人參時忌蘿卜、忌茶、辛辣或者刺激性食物，不應該用鐵鍋類的煎熬。
二、黨參
黨參性質平和，功效和人參相似，被稱為減弱版的人參，能補氣補血。
黨參補氣的力度雖然遠不及人參，但對於一般虛證，黨參是一個不錯的選擇。
除此之外，黨參還可入菜，達到藥食進補的效果。
食用黨參能促進血液微循環，增強身體造血能力，降低白細胞，黨參一般適合脾肺氣虛的患者，能夠補中益氣，特別是肺氣虛的人群，但是有實邪者忌用黨參。
三、太子參
太子參的名字聽著雖然特別厲害，不過藥性平和偏涼，比較適合體弱氣虛的孩子。
● 太子參的適應人群有哪些？
小孩氣虛一般並不嚴重，不需大補特補，而太子參性平和，補氣輕柔，稍稍偏涼，可補氣滋陰，因此孩子用太子參，比人參更加合適。
另外對於氣陰兩虛不嚴重的成年人，也可用太子參稍稍養一養。
除此之外，太子參沒有太多的燥性，不會引起上火，氣虛但容易上火的人群也是適應人群。
當然太子參也有一定的禁忌症，比如表實邪盛者則不宜用太子參。
● 如何服用太子參？
太子參和人參的服用方法類似，可以泡水或者燉湯。
因為太子參比較適合小孩，所以父母也可以用太子參加小米煮粥，以此來調理脾胃虛弱。
除此之外，還可以搭配山藥、梨，隔水蒸熟，來調理脾虛。
四、西洋參
西洋參又稱花旗參，產區在美國、加拿大境內，具有補氣養陰，清熱生津等功效。
● 西洋參的適應人群有哪些？
古語雲： 『西洋參性涼而補， 凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之』，也就是說想要補氣，但是不能承受人參溫補效果的人群都適宜。
另外，西洋參氣陰兩虛的人服用，對於經常勞累、健忘的人群來說是一個不錯的選擇。
● 如何服用西洋參？
西洋參的服用方法也很多，比較常見的就是泡水，除此之外還可以切片嚼服。
看完上面的文章，如果大家還是沒明白補氣要吃哪種『參』，別著急，小妙這就來給你總結。
人參補氣助陽，是參類中補氣效果最好的，適合虛脫重症的人群力挽狂瀾；黨參能夠補氣，效果差於人參，藥食進補，也是助陽之物；太子參補氣養陰效果最弱，適合孩子或輕症隻需稍微養一養的人群；西洋參滋陰補氣，性偏寒涼，能夠養陰。
大家可以根據這些特性，選擇適合自己的進補。
參考資料：
[1]人參、黨參、西洋參、太子參，各種參的效果原來都不一樣，買對、吃對才有用！.環球健康.2017-01-13
[2]杜慶湛；歐陽秋偉；陳浩龍；徐由財；嚴海鋒.基於法象藥理推論人參大補元氣功效的思考[J].中國民族民間醫藥.2016-03
[3]劉小餘；李振寶.人參功效及作用淺識.食品界.2017-04
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