老年人可能存在骨質疏松、關節退變等疾病，而適量攝入鈣劑有助維護骨骼健康，合理攝入氨基葡萄糖可營養關節軟骨，因此部分中老年人需要服用其中一種或兩種藥物。
那麼，中老年人骨質疏松，是補鈣好，還是補氨基葡萄糖好呢？
骨質疏松與退行性關節炎是中老年人常見的慢性疾病，且這兩種疾病均可引起疼痛，但疼痛部位有所差異：骨質疏松由於骨量丟失、骨骼質量下降，所致疼痛以骨痛為主，可能出現腰背部或全身骨骼疼痛；退行性關節炎由於關節軟骨退變、變性，所致疼痛以關節為主，可出現關節疼痛、僵直等症狀。
出現骨質疏松的人群，需要增加鈣元素的攝入，有助於減少骨丟失，可改善骨礦化而維護骨骼健康；出現退行性關節炎的人群，可增加氨基葡萄糖的攝入，對保護關節軟骨、延緩退行性關節炎進展可能有一定作用。
因此，中老年人在補鈣還是補充氨基葡萄糖這個問題上，首先得看自己有無用藥指針，若存在骨質疏松可補充鈣劑，若存在退行性關節炎可補充氨基葡萄糖。
可能部分中老朋友會問：若不存在骨質疏松與退行性關節炎，需服用鈣劑與氨基葡萄糖嗎？視自身情況而定。
對於鈣元素的補充，日常食物也是鈣元素的重要來源，牛奶、豆類、堅果、海產品等食物中均含有豐富的鈣，無骨質疏松的中老年人適量增加這些食物的攝入，基本可滿足對鈣的需求，當然有骨質疏松的中老年人，不僅需要增加含鈣豐富食物的攝入，還應額外補充鈣劑使每日鈣總量攝入達到800-1200mg，由於食物來源的鈣僅能達到400mg左右，因此有骨質疏松的人群還應據飲食情況適量補充鈣劑，可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸該等。
在補鈣的同時還應補充維生素D，維生素D可促進腸道對鈣的吸收，同時可將鈣轉運至骨骼，缺少了維生素D，補充再多的鈣劑可能作用甚微，因此骨質疏松的中老年人在補鈣的同時應增加攝入維生素D，與此同時每日可增加日曬時間，有助於人體轉化生產較多的維生素D，可促進鈣的吸收與轉運。
對於氨基葡萄糖的補充，人體本身可合成生理劑量的氨基葡萄糖，是軟骨基質與關節液的重要構成成分，而部分老年人由於合成異常可出現骨關節炎，通過補充外源性氨基葡萄糖以營養關節軟骨，以達到保護關節軟骨、延緩骨關節炎進展的目的。
但想要達到這一目的，當前依然缺乏理想的藥物，即使是氨基葡萄糖，目前也缺乏足夠的循證醫學證據，而氨基葡萄糖的益處則在於可緩解部分中老年人的關節疼痛，一定程度上可改善關節的功能狀態與生活質量，因此適用於患有骨關節炎的中老年人。
當然，若無退行性關節炎，沒有必要服用氨基葡萄糖，畢竟氨基葡萄糖屬於藥物，可能會帶來消化道不良反應如惡心、便秘、腹脹、腹瀉等，部分中老年人可能出現皮疹、瘙癢等過敏，可能出現風險大於獲益的情況，因此氨基葡萄糖應對症使用。
需要注意的是，雖然補鈣主要針對與骨質疏松的中老年人，補氨基葡萄糖主要針對退行性關節炎的中老年人，但部分中老年人可能需要同時補充鈣劑與氨基葡萄糖。
這是因為骨質疏松與退行性關節炎可能存在共同的病因，尤其是女性朋友在絕經以後，雌激素顯著下降可引起絕經後骨質疏松，但雌激素受體的改變也會使退行性關節炎的發病率增加，因此若絕經後的中老年女性同時存在這兩種疾病，就不是補鈣還是補氨基葡萄糖好的問題了，可能需要同時補充。
而患有骨質疏松的人群，由於軟骨下骨小梁變硬變薄，承受壓力的能力下降，可能也會同時患上退行性關節炎，因此骨質疏松的中老年人若退行性關節炎診斷明確，也可補充氨基葡萄糖以改善關節疼痛、延緩骨關節炎的進展。