春季往往帶來的是多雨、陰晴不定，而且在溫度上可能存在著早涼中暖晚寒的狀態。
而這時候人們往往來不及應對，再加上春季的細菌滋生，導致人們或多或少出現咳嗽、感冒、流鼻涕等症狀。
而有些人甚至出現一些其他的病症。
而這時候自身更得註重好身體的健康，而對於出現這樣情況，往往要了解病因，對症下藥，而不是盲目地吃藥掛水打針，而了解病因之後，我們自身往往可以通過食補或者養生的方式進行調養，其中就打個比方，患者出現腸胃不適的症狀時候，往往會出現便秘、腸胃難受，而這裡適合它的方式就是食補，通過日常常見的瓜果蔬菜進行調養，既健康又有效。
而除此之外，像一些其它的病狀也可以用類似針灸、按摩、運動等方式進行調養，而更多的還是根據自己最適合的方法去進行。
這樣對於個人的身體狀態的提升才更有幫助。
今天為大家分享的家常菜是：海帶排骨湯，這道湯做法非常簡單，用料也很常見，隻有海帶和排骨，是一道零門檻的鮮美湯水，一起來看看它的做法吧！
提高免疫力
帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。
寶寶食用能提高自身抵抗力，增強抗病能力，強身健體。
防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
寶寶食用能預防甲狀腺疾病。
補鈣
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。
寶寶食用能補充身體所需的鈣元素，促進骨骼發育。
補血
海帶中所含的鐵元素和維生素B12都是人體造血所需要的重要元素，貧血人群可以適量的吃點海帶來補充血液;此外，海帶中還含有一種能夠降低血液粘性的物質，吃海帶既可以補血又能夠起到防止血液凝固的作用。
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。