有的人是無肉不歡的,認為白菜吃起來不夠美味,其實白菜的做法很多,只要做得好,吃起來比大肉還要香。
白菜的營養物質很豐富,含有很多的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,而且它含有的脂肪含量比較低,對於減肥的人來說,是一種難得的美味食物。
白菜再含有很多的鈣,這些鈣比較容易被人體吸收,可以多吃一些白菜來補鈣,效果比牛奶還要好。
北方人在進入冬季後,會開始大量的囤積白菜,放在陰涼處,吃上幾個月都不壞,北方人也特別善於烹飪白菜,今天分享給大家一道在北方冬季很常見的白菜吃法,就是五花肉一起炒,五花肉的油脂和白菜完美融合,越吃越香。
白菜和它是絕配,營養滋補,比大魚大肉都香,冬天就要這樣吃。
準備食材:白菜半個、五花肉二兩、蔥白一段、蒜半頭、蝦皮兩勺、蠔油兩勺、胡椒粉半勺、水淀粉一勺、糖半勺、鹽適量。
制作方法:白菜用手掰成小塊,五花肉切成薄片,蔥白切成段,蒜切成末。
為了防止白菜在烹制過程中滲出太多的水分影響口感,需要先將白菜進行焯水,鍋裡加水、加一大勺鹽,白菜冷水放入鍋中,煮到水沸、白菜變軟後撈出,瀝幹水分。
鍋裡倒入少量的油,五花肉放入鍋中煸炒到四周卷曲,邊緣焦黃出油,把蔥段、蒜末放到鍋中翻炒出香味,再加入蝦皮翻炒出鮮味,再將焯過水的白菜用手攥出水分,放入鍋中,大火翻炒3分鐘,加入蠔油、胡椒粉、糖和適量的鹽調味。
出鍋前加入一勺水淀粉進行勾芡,大火收汁後,就可以出鍋裝盤啦,一盤香味四溢的白菜炒五花肉就完成了。
五花肉炒白菜其實是很簡單的哦,我們只要簡單的去學習一下也都能夠做出很好吃的白菜來,白菜雖然的價格是很實惠的,但是它的營養卻是很高的,而且是老百姓都喜歡吃的蔬菜,大家對於白菜的其他的做法也應該多一些了解,白菜的食譜有很多。