隔三差五給孩子做的菜,補鈣補鐵補腦,提高免疫力,冬天不怕冷!

正所謂:民以食為天,飲食不僅僅與我們的生活息息相關,同時與我們的健康也是大有關系的,生活中,我們一定要合理的規劃自己的飲食習慣,這樣才能更有助於我們的身體健康,很高興今天能與大家一起分享我們的生活健康小知識,讓我們生活更加的多姿多彩,領略更好的人生,謝謝大家!

今天介紹的這道菜就是絲瓜炒牛肉,不僅營豐富而且能幫助孩子骨骼發育,智力發育,提高記憶力,增強免疫力和抗寒能力!

牛肉中含有豐富的蛋白質和各種微量元素,孩子常吃牛肉能有效增強肌肉力量,提高身體素質幫助增強體質,提高免疫力。

含有豐富的蛋白質能有效促進孩子的新陳代謝,有效促進身體各個部位的發育。

牛肉中含有一定量的鐵元素,孩子常吃牛肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生,對健康是非常有利的。

對於手術過後或者病後調理的人而言,經常吃牛肉能有效補充失血,以及促進身體各個部位組織及肌肉的恢復。

絲瓜是生活中常吃的蔬菜,對於小孩子的大腦發育是非常有幫助的,絲瓜提取物還能有效預防腦炎的發生。

經常吃絲瓜還能有效幫助皮膚健康,預防皮膚老化,是一種不錯的美容養顏食物,愛美的女性生活中可以常吃絲瓜。