青菜是綠色菜的一種，富含豐富的葉綠素和氧化物質，搭配香菇，味道非常鮮美，營養很出色，有助於調理脾胃的功效，而且改善胃口，增長免疫力，而且還有助於預防癌症，抵禦一些疾病的發生，早食早受益。
桃子素有『壽桃』和『仙桃』的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為『天下第一果』。
桃中含有的膠質物質，能幫助預防便秘，幫助排毒養顏，抗衰老。
還能夠降低血壓的水平，預防人體出現心腦血管性的疾病，還能夠有效的緩解月經不調的症狀。
身體虛弱的女性朋友們可以適當的吃桃子。
石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。
有清除血管收縮的毒素和垃圾，可以美容護膚，排毒清腸，營養又瘦身。
而且石榴也富含的維生素以及胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑，經常食用石榴的人，皮膚會變得越來越好，整個人看上去越來越年輕，還有開胃、助消化等功效。