維生素E
維生素E，又名生育酚，是指具有α－生育酚生物活性的一類物質。
維生素E是身體裡面天然的抗氧化劑，也是抗氧化系統裡面必不可少的一環，這個抗氧化系統包括維生素C、維生素E和谷胱甘肽，是身體裡面抵抗自由基的重要武器。
維生素E的功效
1、維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，預防多種慢性疾病。
2、能促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合；
3、保護紅細胞膜，預防溶血性貧血；
4、美白祛斑，美發護發，防曬護膚；
5、長期使用還可以祛痘除印；
6、改善免疫功能及延緩衰老。
7、維生素E可以抑制在晶狀體內發生的過氧化酯的反應，使眼睛內部的末端毛細血管擴張，為眼睛提供更充足的氧氣，達到預防近視的效果。
15個維生素E的護膚方法
1、維生素E+C
把維生素E+維生素C混合後，均勻塗在臉部有痘印的地方，並按摩十分鐘至完全吸收，每天塗一次，長期堅持下去，可以令痘印慢慢淡化，從而慢慢消失。
2、維生素E按摩法
把維生素E膠囊戳破，把裡面的液體直接輕輕擦在臉上，配上均勻柔力的按摩，讓維生素E被肌膚充分吸收，能起到淡化色斑、收縮毛孔的功效。
3、維生素E+蜂蜜
1顆維生素E＋2毫升蜂蜜，睡前塗在嘴唇上，一周後嘴唇不起皮。
4、內服法
每天晚上，服用維生素E膠囊，長期使用能讓肌膚細胞膜穩定，回復亮白。
5、維生素E+蘆薈膠+維生素C
2顆維生素E+3湯匙的蘆薈凝膠+半茶匙的植物甘油、1茶匙的維生素E油、半茶匙的粉狀維生素B3攪打均勻，把臉洗幹凈後再塗上，堅持使用讓你白成一道光。
6、維生素E+牛奶
20毫升牛奶+一顆維，倒入壓縮面膜15分鐘，能有效淡斑美白，3周後變白一個色號。
7、雪梨+維生素E
將半個雪梨洗凈去皮攪拌成泥狀，入酵母粉，擠入兩粒維生素E攪拌均勻，將面膜均勻的塗在臉上，避開眼睛的部位和嘴唇的地主，15分鐘後用清水洗凈，能改善T字部位毛孔粗大、易生粉刺的狀況，且有滋潤美白的功效。
8、維生素E+鮮牛奶+蜂蜜+珍珠粉
將珍珠粉放入牛奶中，攪拌至粘稠狀，滴入維生素E油汁，再加入少許蜂蜜，攪拌均勻抹在臉上，待面膜幹後洗凈，有美白、滋潤皮膚功效。
9、維生素E+凡士林
2顆維生素E+一勺凡士林混合，塗在眼周15分鐘洗掉，一周後黑眼圈淡化。
10、維生素E+雞蛋清+檸檬+香蕉
將檸檬、香蕉去皮並榨成汁，加入維生素E和雞蛋清，攪拌均勻塗抹在臉上，待幹後洗凈，有美白、消炎、補水作用。
11、維生素E+乳液或面霜
將一粒維生素E滴入乳液或面霜中，攪拌混合後塗於需要保養的部位，又或將維生素E混合護膚乳液一起堅持使用，能令肌膚滋潤、白皙。
12、維生素E+蘆薈膠
2顆維生素E+一勺蘆薈膠混合，水乳後塗在痘印周圍，3周後皮膚恢復。
13、珍珠面膜法
把維生素E戳破，把液體放到適量的珍珠粉裡面去，做成糊狀面膜，在清洗完臉部後，敷15-20分鐘，能有效祛除痘印和美白肌膚。
14、維生素E膠囊
每晚睡前用維生素e膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩，能收到祛除眼袋、減輕衰老的良好效果。
又或加珍珠粉當眼霜搽，去細紋效果特別好。
15、天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔裡的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
維生素E的作用是真的很豐富的，但想護膚效果有事半功倍的效果，需要注意以下這些事情：
1、在塗維生素E之前要將臉清洗幹凈擦幹再塗維生素E。
2、油性皮膚盡量不要每天都使用維生素E，一周大約兩到三次，幹性皮膚建議每天使用。
3、如果嫌麻煩，也可以從食物中攝取，比如多吃牛油果，它含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，可以延緩皮膚衰老！
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