提到橙子我想大多數人都不會陌生,作為最受歡迎的一種水果,橙子因為不錯的口感,加上豐富的營養價值受到很多人的喜愛,在水果中扮演者非常重要的角色,尤其是現在這個季節,正是橙子大量上市的季節。
橙子的口味酸,味道芳香。
能夠除去腥味,對胃部也有好處。
飲酒過量的人,或者做魚蟹的菜的時候,可以放一些橙汁,能夠較好地調味和醒酒的作用。
使得菜變得更加味道香美。
葡萄味甘、性溫、色美,酸酸甜甜是夏天必備的佳果。
葡萄中的多種果酸有助於消化,健脾和胃,炎炎夏日食欲不佳者,適當多吃葡萄有助於開胃。
葡萄皮中的白藜蘆醇能幫助人體降低血脂,增強免疫力;花青素能抗氧化,有延緩衰老、抗突變、保護心血管等作用。
所以,『吃葡萄不吐葡萄皮』可不隻是一句順口溜。
蟹味菇含有豐富的維生素和多種氨基酸,食用後有助增強抵抗力,尤其是有很強的排毒抗衰功效,女性常吃有助延緩衰老,美容養顏,另外,蟹味菇是一種低熱量、低脂肪的食物,常吃還能促進腸胃消化,清理腸腸胃,減少脂肪和熱量的堆積,不僅美白肌膚,還有助減肥。
咱們上面講的幾種食材,是不是都是我們日常中比較常見的,但是大家還是不能小瞧,因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。
在春冬這個交替的季節,大家一定要注意保暖,因為在這個季節的溫度早中晚的差別很大,千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病,每天多運動,早上要早起,保證好的睡眠習慣,以適應自然界的生發之氣。
養生最重要的就是持之以恒,千萬不可三天打魚兩天曬網!