『爸，你最近長了挺多白頭發噢』難得有個清閑的周末，華子和小胖父子兩趴在陽臺上曬著太陽。
兒子突然冒出的一句話讓平日裡很是臭美的華子心頭一驚，『不應該呀，我這才三十出頭，怎麼白頭發就找上門來了？』
上網查了之後，發現網上的說法五花八門，有說是因為壓力過大的，有說是因為缺少維生素的，還有的扯到了縱欲過度的頭上，華子扶了扶額頭，納悶的點了根煙。
那麼，導致白發的原因到底是什麼呢？
一般說來，年輕人的頭發烏黑油亮，而老年人往往白發蒼蒼。
頭發烏黑是因為頭發裡含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭發的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭發的顏色就越淡。
隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，頭發也就開始變白。
人體沒有統一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭發中分別產生，所以頭發總是一根一根地變白。
除了年齡的因素之外，還有什麼原因會導致一個人頭發變白呢？
我們看看中醫是如何看待白發問題的。
從中醫角度，認為白發有四大病機，分別為肝腎不足、氣血虧虛、血熱偏盛和情志煩勞。
中醫認為，白發的發生於肝、腎、脾功能失調密切相關。
頭發過早變白可能與腎氣不足有關，腎氣足，頭發才會烏黑發亮。
其次，毛發生長源於氣血滋養，氣血足人的頭發才會比較好。
此外，年輕人陽氣偏盛，容易著急上火，火熱之邪耗損陰血，導致血虛燥熱。
頭發得不到滋養，也會導致白發增多。
情志煩勞就更好理解了，『一夜急白頭』，當人處於極度憂愁的狀態下，也可能早生白發。
·現代醫學認為白發多與這4種因素有關
人體衰老，毛囊中的黑色素不再活躍，老人白發這是正常的生理現象。
經過現代醫學的多次實驗，發現人類長白頭發，可能還與以下幾種因素有關：
1》壓力大是主要因素
近日，哈佛大學的科學家們在『Naure』發表關於壓力影響人體的研究，首次準確地論證了壓力與白發的加速關系：壓力激活了作為戰鬥或逃避反應一部分的神經，從而對毛囊中的色素再生幹細胞造成了永久性損害。
2》白發也會遺傳
遺傳因素也是誘發白發早生的重要因素之一，先天性白發往往有家族史，以局限性白發較常見，前發際部居多。
這也是為什麼我們常看到不少『少年白』的現象。
3》缺少維生素b5、b12會使得頭發變白的速率加快
頭發的顏色是黑素細胞分泌的黑色素決定的，而促成這種黑色素合成，則需要一種叫酪氨酸酶的物質。
在促進產生黑色素的過程中，也會需要一些維生素、微量元素的輔助。
如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發顏色變淡，變白。
4)部分疾病會導致白發
白化病、白癜風、甲亢、肺結核、惡性貧血等疾病都會慢性消耗頭發所需的營養物質，導致黑色素合成減少而出現白發。
白發可逆嗎？
梳頭發時，看到新冒出的白發，一邊哀嘆，一邊忍痛拔下。
尤其是愛美女士，恨不得一年染兩次頭發，好讓別人看不到長出的白頭。
白發因黑色素退化而生，那有沒有什麼方法刺激細胞活躍呢？
近日，哥倫比亞大學研究團隊證實：壓力性白發是可逆的。
研究者共收集了400份頭發樣本，並用一種新的成像技術，來檢測頭發不同部位的色素水平發現，在健康的年輕人中，白發會在幾天到幾周內自然地恢復色素沉著，不分性別、種族、年齡和身體區域，這表明人類的頭發變白是自然可逆的。
研究人員表示，壓力確實會導致白發，而消除壓力，可讓頭發恢復原來顏色。
但這種逆轉似乎隻適用於因壓力而變白的頭發。
延申——關於白發的真相，你可能不知道
網上不少關於如何科學拔白發、白發越拔越多的爭論，今天我們就來擊破一些不實的謠言。
一、白頭發最好用剪刀從發根剪斷，偶爾拔一兩根沒關系，經常拔容易得毛囊炎。
二、白頭發不會越拔越多，『拔一根,長十根』，那麼脫發的朋友可要高興壞了。
三、黑芝麻、黑豆等黑色的食物不能讓白頭發變黑，中醫認為可以改善脫發，但目前並沒有循證證據。
老年人白發是正常生理現象，年輕人白發，排除是遺傳和疾病因素，就要考慮是否近日壓力太大了。
因為緊張、精神壓力而導致白發出現，就要學會調控情緒，合理減壓。
通過運動、深呼吸等方式，釋放舒壓。
讓變白的頭發，黑回來。
參考資料：
[1] 『白發變黑,中醫有偏方?』.家庭醫生[J].2017年
[2] 『Nature最新研究解決生物難題：壓力如何導致白發？』.生物探索. 2020-01-28
[3] 『美國新研究：有種「白發」是可逆的！6招讓頭發白得慢一點』. 生命時報. 2020-11-30
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