14日，傾盆大雨。
在興寧市工作的陳先生冒著雨，早早地驅車來到梅州市中心血站，準備捐獻血小板。
『我每年都會參與獻血，已經成為習慣了』陳先生笑著對記者說。
今天是第19個『世界獻血者日』，梅州市的愛心人士們紛紛行動，湧向獻血車、采血站，為有需要的患者獻血。
據統計，今天，參與獻血活動人數共有763人，其中獻全血751人、獻血量202150毫升，獻血小板人數12人。
陳先生今年24歲，從18歲成年開始，他已經獻血10多次。
『每一次都是懷著激動的心情去獻血』 陳先生告訴記者，上學時，他便接觸到無償獻血的相關知識。
『人體血液可以再生，獻血可以挽救更多生命』
然而，每當與身邊的人談起獻血時，一個聲音總會在他耳邊響起：『會不會有損身體健康？』這時，他總會默默地將科普文章轉發給他們。
『一個健康的人，按規定獻血，對身體不會有任何傷害』 據梅州市中心血站體采科主任程妹介紹，一個健康人的總血量占體重的8%，一個成年人的總血量為4000毫升-5000毫升。
一個人一次獻血200毫升-400毫升，隻占總血量的5%-10%。
且獻血後，由於造血功能加強，失去的血細胞很快會得到補充。
40多歲的曾先生對獻血的態度發生過很大的轉變。
曾幾何時，他也認為獻血有損身體健康。
但當獻血車的工作人員耐心地跟他科普後，曾先生恍然大悟。
『如今，我已經是采血站的熟人了』
在梅州市中心血站，記者注意到，現場還特意準備了暖心禮品，保溫杯，毛巾，家庭工具箱，送給每一位獻血者。
眾人拾柴火焰高。
令程妹感到欣慰的是，近幾年，經過宣傳，群眾對無償獻血的認識有了新的提高。
『我們會對獻血者進行一對一宣傳，介紹無償獻血。
在身體各方面條件符合標準的情況下，鼓勵他們捐獻300或400毫升的血液』
梅州市中心血站呼籲廣大健康適齡的公民踴躍加入到無償獻血隊伍中來，奉獻愛心，拯救生命。
附獻血後應注意什麼？
1.獻血後，壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血；針眼處保持幹燥、清潔，4小時內不沾水，避免感染；獻血手臂24小時內不提重物；
2.1-2 天內不做劇烈運動；
3.多飲水，適當補充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品及蔬菜、水果等；
4.如果針眼處有滲血，出現紅腫，24小時內冷敷，24小時後熱敷，一般7-10天會逐漸恢復；
5.個別人可能在獻血後數小時內出現頭暈等不適，請就地蹲下、坐下或臥倒，避免意外傷害發生。
這種不適為一過性的血管迷走神經反應，一般數分鐘即可緩解。
《源自健康中國》
『全媒體記者』陳澤銘
『作者』 陳澤銘
『來源』 南方報業傳媒集團南方+客戶端