有一種疼痛叫口腔潰瘍，而這種疼痛幾乎無一人幸免，幾乎是不分年齡以及地點，有時候會單發，有時候也會多發，隨著潰瘍面越來越大，疼痛感也會越來越強。
據調查研究顯示，中國大約有1/3的人患口腔潰瘍，也就是說每10個人當中，會有3個人是口腔潰瘍的人群，多見於復發性口腔潰瘍。
什麼是復發性口腔潰瘍呢？
其實，它的概念很好理解，也是在口腔黏膜疾病中發病率較多的病症，誘發因素眾多，包括吸煙、喝酒、緊張的情緒、消化不良等等，可出現在多個部位，如嘴唇、舌尖、上顎等地，一年四季任何時候均有可能發生。
有的人說，之所以患口腔潰瘍是因為缺乏維生素C，可吃了一段時間後，還是沒有明顯的效果，這又是怎麼回事呢？
今天可能要打破大家的認知了，口腔潰瘍總吃維生素C可不管用，之所以口腔潰瘍吃維生素C起不到作用，是因為關鍵點並不在於它，而是多方的因素，告訴你幾種靠譜的做法。
避免口腔潰瘍的誘因：
很多人吃新鮮的蔬菜水果，可以緩解疼痛。
實際上不是，反而在發作期間，吃大量的草莓、橙子、橘子、西紅柿，更易刺激潰瘍面，從而加重病情。
所以，更建議大家無論是不是患病期間，都不建議多吃蔬菜水果，以適量為標準即可。
維護良好的口腔環境：
在口腔潰瘍期間，一定要注意口腔環境的維護。
比如有的人吃完飯不漱口、每天刷牙隻刷2次牙，若食物殘渣在口腔內沉積，極易成為細菌的『培養基』，甚至是加重感染。
為了避免加重病情，建議大家飯後漱口、早中晚各刷一次牙、少碰碳酸飲料等容易損害牙齒健康以及脫色的飲品。
至於牙膏的選擇，普通的即可，性價比最高。
遠離不良的情緒：
消極情緒是誘發口腔潰瘍主要的原因之一，如果你的心態較差，適應力以及抗壓能力較小，遇到事情很難自我決策，那麼也容易成為誘發口腔潰瘍的因素。
相反，積極的情緒可以抑制病情減少復發的概率，在心情不好時，不妨找人傾訴，或者是來一場旅行，都是預防的好辦法。