很多朋友認為曬太陽的好處也隻存在於補鈣，甚至很多的女性都特別的排斥曬太陽，因為經過紫外線的照射，自己的皮膚很有可能就會變黑，但是其實找到合適的曬太陽方式，不僅能夠對身體產生更多的幫助，而且不會導致人們曬黑，那麼下面讓我們共同來了解一下曬太陽都有哪些好處。
補陽氣
頭頂是陽經匯集的地方，中醫會認為經常的曬太陽，並且讓陽光照射人體的頭頂，不僅可以補充氧氣，而且對於很多陽經的疾病都能夠得到較大的恢復，特別是對於很多陽虛體質的患者而言，經常的曬太陽，對於疾病的恢復有非常大的幫助。
調和氣血
在中醫上會講究陰陽調和，陰氣和陽氣，相互制衡相互調和，這樣人體的身體才會更健康，但是如果出現陽氣虛弱陰氣偏盛的話，人體的體質就會像一方傾斜從而會產生各種各樣的疾病。
經常曬太陽，不僅可以調節氣血，而且可以通暢百脈，對於體質過虛的朋友而言，經常曬太陽對身體非常有利。
促進睡眠
當自己心情比較浮躁的時候，往太陽光下一坐就會發現自己瞬間可以沉下心來，當然在曬太陽的時候，我們也可以按摩自己身上各種的養生穴位，其中包括中沖、勞宮、心包等穴位，不僅有下火的作用，而且可以助眠。
常曬太陽好處多多，為健康一起行動起來吧！