愛美的中年女性，常吃的食物，補氣養血，滋陰補腎，補充維生素

續隨子

續隨子你們聽說過嗎？續隨子也叫千金子，或許大家沒有聽說過，但是肯定見過，知識不知道它的名字而已。

續隨子除了作為觀賞植物栽培之外，它還是一種中藥材，對色斑的形成有抑制作用，對女性閉經症狀也可起到治療效果。

花生

花生，學名落花生，是最常見的一種堅果，花生有非常多的養生保健功效，不管大人還小孩食用對身體都有好處。

花生含有維生素A、維生素B、維生素E、卵磷脂、蛋白質、氨基酸等，常食用可以美容潤膚，健脾養胃，讓肌膚富有光澤。

含有一種生物活性很強的天然多酚類物質—白藜蘆醇，可以疏通血管，降壓減脂，預防血管疾病。

西紅柿

西紅柿含有的番茄紅素是一種抗氧化劑，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的發生。

研究表明，常吃西紅柿會降低曬傷風險。

糖尿病患者既可以把西紅柿當做蔬菜，又可以當做水果食用。

如果你也喜歡的話，就嘗試一下吧。

白刺果

白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型聖女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經不調的症狀很快減輕，而且能有效緩解經期腹痛。

排毒素清污血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎症，預防婦科疾病。