審閱者: 李冀(北京協和醫院)
作者: 李世華(北京市回民醫院)
前兩天，我遇到一個鄰居。
『老王，回家呀，拿這麼大個箱子』
『哎呦李大夫，是您呀，這是我媳婦買的保健品，給兒子吃的DHA、補鈣的、補鐵的、補維生素的。
哦對了，孩子最近有點拉肚子，還買了低乳糖奶粉跟一盒益生菌』
全天下的家長都一樣，為了孩子的健康成長操碎了心，生怕孩子營養跟不上，輸在起跑線上。
更是有家長把維生素C、補鋅制劑給孩子當藥吃，說是可以治療感冒，給孩子提高免疫力，又沒有什麼副作用。
圖片來源：站酷海洛
其實我想說的是，保健品就是食品，而且在購買的時候講究也很多。
Part 1明確兩個概念什麼是保健品
《食品安全法》關於保健品的定義是：具有保健功能或者以補充維生素、礦物質等營養物質為目的的食品。
劃重點：保健品是食品，而不是藥品，可以調節機體的某些功能，不能用於治療疾病。
正規保健品，必須要經過可靠的功效實驗，去驗證它的保健效果，並且要通過審批，獲得許可。
而且隻能宣傳被批準的保健功能，不能誇大作用，擴大功效范圍。
中國目前規定的保健食品功能隻有27種，但總有一些不法商家用虛假的宣傳來迷惑消費者。
下面這張表格是常見的虛假宣傳，大家一定要擦亮眼睛。
常見的保健食品功能聲稱虛假宣傳表述[1]
中國目前規定的保健食品功能隻有27種，但總有一些不法商家用虛假的宣傳來迷惑消費者。
下面這張表格是常見的虛假宣傳，大家一定要擦亮眼睛。
備註：虛假宣傳表述不僅限於上述常見情形。
什麼是藥品
根據《藥品管理法》的規定，藥品是指用於預防、治療、診斷人的疾病，有目的調節人的生理機能，並規定有適應症或者功能主治、用法和用量的物質。
藥效必須經過可靠的臨床研究證明，藥物的生產和銷售必須有審批許可。
圖片來源：站酷海洛
Part 2認準『小藍帽』和『OTC』買保健品，看『小藍帽』
保健品的標識是『小藍帽』，就是一個天藍色的帽子形狀的標識，下面有『保健食品』字樣，批準文號有『國食健字G/J＋年份＋編號』。
其中，『G』代表國產，『J』代表進口。
還有『衛食健字+年份+編號』『衛進食健字＋年份+編號』；等等。
家長購買保健品的注意事項：
要仔細看說明書
保健品隻適用於特殊人群，調節機體功能。
因為本身是食品屬性，所以不能代替藥物來治病。
買之前一定要弄清楚屬不屬於這類特殊人群，尤其是給老人、孕婦、小孩購買一定要慎重。
要注意觀察服用後的效果
保健食品不適合長時間服用，要注意觀察服用後的效果。
比如調節營養性貧血的保健食品，服用一段時間之後就要去醫院驗一下血常規，如果恢復正常了，就可以停用一段時間，這樣也有利於機體的自我調節。
要認準『小藍帽標志』
現在家長們接觸進口保健品的機會越來越多，為了避免讓不良商家忽悠，和國產保健品一樣，我們要認準『小藍帽標志』。
包裝要有標準的中文、外文對照標簽，而且中文字體必須大於外文字體。
必須能提供出入境檢驗檢疫局出具的有效衛生合格證書，並貼有防偽標志。
產品上應標明產品的原產國家或地區、代理商在中國依法登記註冊的名稱和地址。
藥品，OTC才能自己買
購買藥品的時候要看批準文號。
我們國家的規定是：國藥準字『H』或『Z』或『S』+ 8位數字，其中H代表化學藥品，Z代表中藥，S代表生物制品；進口藥是國藥準字『J』+ 8位數字。
有這些標識的才是合格產品。
藥品分為處方藥和非處方藥兩種，處方藥是在得到醫生的處方之後才可以購買，服用的時候一定要嚴格遵循醫囑。
而非處方藥分又為甲類和乙類兩種。
圖片來源：站酷海洛
非處方藥的包裝上有一個橢圓形的『OTC』標識，紅色是甲類OTC，這類藥品可以在醫院和藥店購買。
綠色是乙類OTC，這類藥品可以在醫院、藥店、超市等多個地方購買到。
因為乙類OTC要比甲類OTC安全性更高一些。
這類藥品根據自己的身體狀況，按照藥品說明書服用就可以了。
總結一下~
保健品是以調節人體機能為目的，強調的是保健功能。
藥品是用來祛除疾病。
購買保健品的時候要注意『小藍帽』標識，仔細閱讀說明書，並且觀察使用後的效果。
藥品則要注意『國藥準字』。
參考文獻
[1] http://www.samr.gov.cn/fw/fwdtai/201810/t20181030_278285.html
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