胃養好的人，最後都長壽了！
以色列本古裡安大學的一項研究發現，老人的胃健康與否與死亡率存在聯系：胃不好的老人死亡來得更早。
相反，胃養好的人，最後都長壽了。
但是，現代社會，隨著飲食習慣的改變，胃病逐漸出現在各個年齡段中，且呈現年輕化。
為什麼越來越的人胃不好，其實還是病從口入，最關鍵的還是飲食因素。
下面就關於胃的健康問題來看看吧！
一、案例分享：46歲女子，一家都查出胃病！
首先來看一個真實案例：李波今年46歲，是一家工廠的老員工，平時工作也不累，就按個按鈕，但有一點不好就是有夜班，下班到家都晚上12點左右了，家裡人一般會把她的晚飯做出來，等李波下班回家熱一熱就可以吃了，長期如此。
但就在上個周，李波下班回家，照舊熱了熱飯菜，剛吃兩口就感覺胃疼得厲害，豆大的汗珠一顆接一顆地掉了下來，李波發出的呼喊聲驚醒了家人，急忙撥打120送去了醫院，檢查結果顯示為胃炎。
醫生在了解了具體情況後，建議家人也都去做一個胃鏡檢查，果不其然，都有或輕或重的胃病。
二、為什麼一家都查出了胃病呢？醫生：這種調料放太多，胃不生病才怪
這種調料就是重口味的調料。
李波的丈夫是四川人，口味重，炒菜會放很多的醬料、辣椒、鹽等，雖然吃起來香，但是對胃黏膜的刺激也是巨大的。
這是因為當胃部攝入辣椒和鹽後，胃酸分泌會加大，從而刺激胃黏膜，造成胃黏膜的損傷，而胃一旦沒有了胃黏膜的保護，胃壁自然會受到直接的損傷。
慢慢地，胃就會出現健康問題。
ps：李波總是吃剩飯，剩飯裡面的亞硝酸鹽的含量也高，也會損害胃的健康。
所以，李波的情況比較嚴重一些。
三、除了重口味的調料外，2種食物，也會引發胃病，勸你少吃！
1、魚幹
魚幹比較堅硬，特別難消化，比較粗糙，會刺激胃部表面，損害胃的健康，不利於胃病的康復。
而且魚幹在晾曬前會進行醃制，屬於醃制的食物，含有較多的亞硝酸鹽，還具有一定的致癌性，對於胃也是不太好的，
2、雪糕
雪糕溫度低，與胃內溫度差距較大，在大量食用後會導致胃內冷熱交替，刺激胃黏膜，從而損害胃的健康。
並且雪糕中含有大量的糖分，會刺激胃酸分泌，加重對胃黏膜的刺激。
胃養好的人，最後都長壽了！平時做好3件事，比吃保健品還管用
1、多吃點這種物質
這種物質就是繡桿菌粉，它取自繡球菇，內含豐富的多糖成分，有著養胃抑菌的效用，搭配蔓越莓、鼠李糖、雙歧桿菌，幫助修復受損胃黏膜，破壞幽門螺桿菌的生存環境，恢復健康胃環境，清除幽門菌，調節胃酸、養護腸胃。
2、多做運動
一方面，多做運動能夠加強胃腸道的蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。
另一方面，運動還可以增加呼吸的深度與頻率，促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用，最終可以達到改善胃腸道的血液循環，加強胃腸道的防禦機制，促進胃的健康。
3、改善飲食習慣
調查顯示，胃不好的人大多會有長期吸煙飲酒、喝濃茶、濃咖啡的習慣，還會有一些患者喜歡吃一些酸、辣等具有強烈刺激性的食物。
所以，要想改善胃的健康問題，首先要將這些不良的生活和飲食習慣進行改變。
此外，還要吃一些營養豐富的食物，多吃含 維生素 A、B、E的食物，適當加強蛋白質攝入，以利保護胃粘膜。
總而言之，胃三分治七分養，它的日常生活護理指導很重要，隻有掌握了對應的注意事項，才能確保護理得當。