維生素，相信大家一定不陌生。
維生素是我們身體中，所必須的一種營養元素。
很多人都會通過吃菜，來補充身體所需的維生素C，包括身體所需的各種微量元素。
甚至，很多人都會通過吃藥品，來補充身體所需的抵抗力和免疫力。
但是，你知道嗎？維生素C並不是補充的越多越好的，吃多了，還很可能會引起身體的不適。
今天，就讓我們一起來看看，維生素C吃多了，會給健康造成哪些影響？
加大長結石的風險
如果說，維生素C吃多了，很容易就會增加身體長結石的風險，這是因為，維生素C是水溶性的。
長期吃，很容易就會影響到身體的吸收。
在經過肝臟的代謝後，就會形成草酸。
時間長了之後，經過腎臟的代謝，就會變成小石頭。
這對健康是沒有好處的，隻有我們及時發現，盡早解決，我們的健康才能得到保障。
降低白細胞的生成
白細胞的重要性。
相信大家不需要多說，身體中的強大免疫力，消滅病毒，基本上是靠著白細胞來改善的。
若是，我們補充過多的維生素C。
時間長了之後，很容易就會影響到身體中白細胞的生成。
慢慢的，我們的抵抗力，免疫力就會慢慢下降。
這對於我們的身體健康是很沒有好處的。
甚至，還會影響到我們的胃部健康，影響身體不適。
綜上所述，上述就是維生素C補充過多，對健康所造成的影響。
但是，我們並不要過於恐慌，維生素C是對我們的身體健康很好的東西。
我們隻需要通過吃一點新鮮的蔬菜水果，像是獼猴桃，番茄，蘋果，柑橘等水果。
其中，所含有的維生素C含量是非常豐富的。
我們隻需要通過吃點新鮮的蔬菜，就能很好的補充身體所需的維生素。
綜上所述，就是維生素C的食用過多對健康的影響。
但是，維生素C的好處很多，沒事的時候多吃點，對健康是很有益的。
每天多吃點新鮮的蔬菜水果，及時補充身體所需的各種微量元素，以及身體所需的氨基酸。
慢慢的，我們的身體健康就能得到保障，疾病也能更好的遠離我們。
長壽，也會一天天的找上門來，我們隻需要記住，在吃維生素C的時候，隻需要通過新鮮的蔬菜水果即可，不用購買藥物，來補充維生素。