現在NMN的牌子，一般分為美國、日本、香港、澳洲這四個地方的牌子，市面上五花八門。
就是因NMN市場魚龍混雜，如果你無法在那麼多NMN裡選出合適你的優質產品，還不如不吃。
一不小心就踩坑裡了，錢花了東西吃了發現跟預期的差很多。
NMN哪個國家產品才有效果，NMN哪個品牌好又安全呢。
可以參考以下六點來選擇。
一是產地。
哪個國家的好也就是產地，產地關系到原材料，和一些制造過程的技術。
在這方面日本的技術是相對成熟的。
日本NMN由日本厚生省《衛生部》批準NMN作為膳食營養原料生產，成為全球一個被批準使用法規的國家，食藥區分。
日本慶應大學也率先進行人體應用臨床研究，這也是世界上首次NMN臨床研究。
相繼日本大阪大學、東京大學、廣島大學、築波大學、富山大學等實施人體臨床實驗。
所以，產地這塊優先選擇日本有認證的制造體制GMP認證工廠生產，所謂GMP就是被認可保證一定質量並安全制造的工廠被稱為GMP認定工廠。
並且安全性、純度要求、生產規范、檢測方法都有著完善的要求和嚴格的監管。
二是工藝。
一般會選擇生物酶法提取。
生物酶法是模擬體內NMN的代謝路徑，將體內酶進行體外表達，實現體外酶催化反應，從而生產NMN的技術。
由於生物酶的特異性高，催化反應與人體內的反應過程一致，所以生產的NMN基本不會有額外的雜質，純度也高。
制作工藝直接影響NMN的活性和吸收率，不建議化學提取法，避免出現化學殘留。
當然，現在市面上絕大多數都會宣稱是生物酶法，所以，從工藝方面來說，隻能篩掉一小部分。
三是配方。
配方是重點。
這是各個NMN產品效果不同的根本原因。
隨著NMN產品不斷的研究發展，NMN傳統配方也再不斷的升級。
NMN不像其他營養成分，它是直接作用於線粒體的，線粒體是什麼？是支撐人類95%能量的核心，而人體的能量代謝是一個非常復雜的過程。
線粒體很復雜，僅靠NMN其實效果有局限性，所以能搭配一些其他的成分肯定優於傳統配方的單一性。
比如日本EUNMN基於β-NMN復配PQQ機能，EGT機能，Plasmalogen機能和NMN機能協同作用，通過和NMN一起作用於機體，效果就完全不同了。
而且我們每天都會被光照，要進行新陳代謝，就會被氧化，導致自由基增多等諸多衰老的因素存在，所以隻靠單一NMN還是有局限性。
日本EUNMN超優復配成分協同，全面作用於機體。
PQQ激佸線粒體、維持腦功能和防止腦老化疾患，強化神經元+超及腦神經營養，改膳生物機體內過氧化損傷，具有催化氧化還原反應、促進線粒體發生、調控能良代謝、調控細胞信號通路等廣泛的生物活形。
EGT作為一種稀有的天嘫抗化氧劑，穩定性強，是機體內重要的生理活形物質，起著青除白由基，調節細胞內的氧化還原反應，參與細胞內能良調節等多種功能。
Plasmalogen在生命體內發揮著重要作用，它是構成細胞膜的主要成分之一。
有報告指出其有保護神經的作用，形成髓鞘，使細胞膜的流動趨於穩定，貯存多不飽和脂肪酸、幫助傳導信號等。
EUNMN由華盛頓大學日籍教授今井真一朗聯合日本機能性成分研究團隊， CTC實驗室共同開發。
日本專業健康及美業定制，臨床實驗室專供原料，由今井真一郎教授和日本慶應大學率先進行人體應用臨床研究。
以科研實驗室級別GRAS有機認證原料，GMP藥食級生產，純度高達百分之99.9，歐美及日本認證，四大新核心技術支撐，采用黴定向進化技術+全酵法+AI人工智能技術，避免化學提取的工藝法的殘留而降低使用效果，質量認證遵循《NMN質量管理國際十大核心標準》符合歐盟日本檢測。
四是形態。
膠囊、片劑、粉末到底哪種好。
到目前為止，所有的科學實驗和臨床研究都表明NMN小腸黏膜吸收效率高。
所以，如果想要好的效果，膠囊是首選好的形式。
片劑NMN到目前為止並沒有解決NMN氧化問題，導致能量打折。
粉末沒有膠囊保護，進入胃部被胃酸腐蝕，活性遭到破環。
透皮技術，到目前為止沒有任何實驗數據表明NMN在沒有破損的皮膚表面能被吸收進入血液循環進入細胞核。
五是純度和含量。
純度99.5%以上是硬性要求，但是含量應該遵循的原則，不是越多越好，而是要適合。
凡事過猶不及的道理應該都懂，NMN是人體本身就有的天然物質，白天活動多，人體消化量多些，夜間，是人體的休息時間，對這種物質的需求就變少了些，隨著年齡增長，人體器官組織的變化，對外來物質的敏感度與吸收能力都發生不同的變化，一天攝入500mg是人體合適的攝入吸收量，總量分開更適合生物節律循環，更容易使人體適應。
反而超過了這個標準，對人體並不是好事
六是服用方式。
服用方式也是不能忽略的一件事。
比如每天早上一次吃2粒，就會出現白天精神晚上還是失眠等。
如果睡眠不好的人群早晚各一粒，因為服用太晚也會影響睡眠。
這是因為服用NMN人體中NAD+水平在短時間內提高，身體處於一個比較興奮的狀態，因此可能會影響睡眠。
對於本身入睡困難、睡眠不深的人群，建議避免在晚上服用。
當然睡眠好的人不會有影響。
所以要根據個人因素選擇在早上和下午服用或者早晚服用。
因為人體內是有生物鐘的，正常情況下，生物鐘和時鐘一樣一天24小時，每個節點產生什麼激素，做什麼事情都是很規律的。
由於生物鐘的存在，每個細胞在一天中，都有自己興奮的峰值，隻有在這個時間段內補充NMN，才能達到最好的效果。
早上和晚上都有峰值，早上峰值較大，晚上峰值較小，兩者相差1.7倍。
所以，在補充NMN的時候也一定要注意兩個時間段的用量。
最後注意盡管NMN有很多好處，但青少年、兒童不適合吃NMN。
未成年人的身體尚處於成長發育階段，沒必要額外攝入NMN產品。
孕婦、哺乳期婦女不要服用NMN。
目前尚無權威證據表明，孕產婦及哺乳期女性服用NMN造成不良影響。
但出於謹慎，建議這類女性不要服用NMN。
不和其他藥物同時服用，最好間隔2小時左右。
服用後，最好避免攝入含酒精、咖啡因的飲料食物。