NMN作為近年來炙手可熱的健康產品，可謂是「人」紅是非多，不僅有不良商家打著NMN的旗號售賣不合規產品牟取利益，更有不少所謂「NMN口服會產生依賴性」、「NMN沒有權威認證」等「流言」中傷，使得不少消費者對NMN的安全性產生了質疑。今天，我們就大家最關注的幾點「NMN安全性」問題為大家進行解答。由於文章篇幅較長，我們先為大家先提煉了下面這份要點，以節約大家寶貴的時間，趕時間的小夥伴可以直接看要點。
要點搶先看
存在安全：天然食物的安全替代品
許多人對於NMN的誤解和偏見來源於對NMN性質的誤解，誤認為它是一種化學藥品。
但其實NMN在母乳及自然界中一些食物中廣泛存在，隻不過含量較低，包括我們常見的西蘭花、卷心菜、黃瓜、毛豆、鱷梨等，純天然無害。
母乳中存在NMN
食物中的NMN含量
但這些食物中的NMN含量太低無法滿足人體所需：以NMN含量最高的毛豆為例，補充300mg的NMN大概需要16kg的毛豆，而一顆小小的NMN膠囊就能補給。外源性補充NMN的必要性不言而喻 。
這就好比我們平常為人體額外地補充維C片、鈣片一樣，市面上的NMN補充劑提供的也是更濃縮的核苷酸，是天然食物的安全替代品。
因此，NMN產品其實是可以長期服用的健康膳食補充劑，而不是將它視作化學藥品。
研究NMN被美國《時代周刊》評為『全球100位最具影響力人物』的哈佛大學醫學院教授大衛.辛克萊爾就曾在節目中表示自己每天都會服用1g的NMN，甚至他80歲的父親也因服用的NMN而逐漸恢復精力，得以享受優質生活。
人體試驗安全：權威臨床試驗證明
為研究NMN對人體生理的影響及安全性，近年來，哈佛大學醫學院、華盛頓大學醫學院、日本慶應大學醫學院等頂尖科研機構開展了多項研究。
2020年1月，日本慶應義塾大學公開表示：經過4年的人體臨床試驗，NMN被證實可以被安全使用。
據悉，此試驗是與華盛頓大學，伊藤博史教授和華盛頓大學合作研究的結果，確認每日食用500毫克NMN是安全的。
從2016年開始，該研究小組一直在對一組40至60歲的健康男性進行臨床研究。一次給同一人口服100 mg，250 mg和500 mg NMN。
在所有劑量下，攝入後的血液和尿液測試均未發現血壓和脈搏變化，肝功能和腎功能異常， 對眼功能或睡眠沒有影響。
目前，美國、日本等國家已經有多重補充NMN產品作為膳食補充劑或者健康食品進入市場，在多個國家和地區銷售後未見任何食用後出現不良反應的報告。
生產工藝安全：綠色生物酶催化技術
目前，大部分的正規NMN產品的NMN原來原料生產工藝都不是大家所擔心的化學合成法，而是采用更為先進的生物酶催化法和全酶法。
這兩種工藝產出的NMN原料純度高、生產方式也相對溫和，更重要的是，有機污染和重金屬含量非常之低甚至沒有，更不會對人體產生副作用。
而隨著NMN的安全性不斷被證實，各國的NMN產品的監管制度也在不調整，一貫走在世界NMN研發和探索前沿的日本更是批準NMN作為食品原料在日本生產和國內外的售賣。
日本厚生省《衛生部》批準文件
日本政府的這一批準也是對NMN安全性的高度認可。
服用安全：無副作用不產生依賴性
關於很多人服用NMN是否會產生依賴性、是否會產生副作用，答案是「否」和「否」。
日本的人體臨床實驗證明了口服NMN並不會對人體產生不良影響，目前也並未有服用NMN產生不良後果的情況出現，因此「副作用」這點並不成立。
而研究證明，補充NMN不會影響補充合成途徑的各種酶的活性，口服NMN後對補充合成途徑的各個酶NAMPT、PARP、NMNAT等活性都沒有影響，是直接改變了NAD+在體內的水平。
自然衰老和補充NMN後的不同NAD+含量
因此，服用適量的NMN隻是對於人體內原本含有的NMN數量不可避免的自然缺失減少進行有效的補充，這與使用普通藥物來治療疾病是大不相同的。
我們可以將NMN理解為補鈣：隨著年齡的增長，骨密度會降低，這時候需要通過長期補充鈣質、維生素D來進行機體鈣水平的調節從而預防骨質酥松、骨折等一系列骨健康問題。
NMN的使用也是一樣的原理：人體隨著年齡的增加NAD+水平降低，人體內有很多生化代謝反應無法高效進行， 導致疾病易感性的增加，所以年齡越大健康問題也越來越多。這時候我們需要長期補充NMN來維持機體的NAD+水平。
NMN服用建議：NMN對體感明顯的時候建議長期使用，體感不明顯的時候可以定期間隔使用。