作者：kariya
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輔酶Q10是一種脂溶性的類維生素苯醌化合物，存在於身體的各種細胞中，負責將營養素轉換為能量，能夠對抗自由基、加速新陳代謝、減緩細胞老化，從功能上來說與目前國外流行的NMN有著一定的相似性。
今年六月，《輔酶Q10等五種保健食品原料目錄》正式實行，在全國范圍內開始開放輔酶Q10等五種保健食品原料的備案工作，截至目前僅浙江省已成功備案4個第二批原料目錄相關產品，均為輔酶Q10軟膠囊。盡管國內僅允許輔酶Q10申報『抗氧化』和『增強免疫力』兩個保健功能，但這種原料本身功能非常全面，這篇文章中食研匯將盤點國際上對輔酶Q10功能的最新研究和創新產品。
一、輔酶Q10還有哪些功能？
1、減輕各類疲勞
現代人因工作生活的壓力，常導致作息異常、睡眠不足，備受疲勞問題困擾，大部分暫時性的疲勞在充分休息後都會得到緩解，但隨年紀增長，新陳代謝及消除自由基的速度下降，導致疲勞恢復速度緩慢。
一項觀察型研究發現，慢性疲勞症候群患者的疲勞、自主神經認知症狀可能與血液中輔酶Q10濃度過低有關。另一項小型雙盲對照試驗指出，較高劑量的輔酶Q10有助於改善體能訓練後的疲勞感及體能表現。
2、維持心血管健康
臨床上發現，相較於健康者，心臟衰竭患者的心肌細胞通常有Q10濃度過低的情形，已有多則研究發現補充輔酶Q10對心臟衰竭有顯著改善作用。另外，根據HumanHypertension期刊所發表一項雙盲對照研究，發現高血壓患者每日服用120毫克的輔酶Q10，能有效降低9%的血壓，同時還能改善血糖值及三酸甘油酯。【1】
3、促進腦健康
大腦由於其高脂肪酸含量和對氧氣的高需求而非常容易受到氧化損傷，這種氧化損傷會增加有害化合物的產生，可能會影響記憶和認知。輔酶Q10 已被證明可以保護腦細胞免受氧化損傷，並減少可能導致腦部疾病的有害化合物。【2】
4、美容
輔酶Q10具有優異的抗氧化功效，在研究中發現能有效中和自由基，還能提升細胞活力，對於預防皮膚老化，減少皺紋及修復膠原細胞有一定功效，可以減少紫外線對皮膚產生的傷害。
5、運動營養
氧化應激會影響肌肉功能，從而影響運動表現，同樣，線粒體功能異常也會降低肌肉能量，使肌肉難以有效收縮和維持運動。輔酶Q10 可以通過減少細胞中的氧化應激和改善線粒體功能來幫助運動表現，以增加運動時的肌肉力量和改善運動後的疲勞。【3】
6、助孕
由於卵子的數量和質量下降，女性生育能力會隨著年齡的增長而下降，而輔酶Q10 直接參與這個過程，補充輔酶Q10 有助於減少這種與年齡相關的卵子質量和數量下降。同樣，男性精子也容易受到氧化損傷的影響，這可能導致精子數量減少、精子質量差和不育。幾項研究得出結論，補充輔酶 Q10 可以通過增加抗氧化保護來提高精子質量、活性和濃度。【4】
7、視力健康
輔酶Q10在促進人體產生能量方面有重要作用，視網膜細胞內的線粒體對細胞代謝產生的毒副產物非常敏感，因此補充輔酶Q10對視網膜健康也有一定幫助作用。在一份雙盲研究中，聯合服用乙酰左旋肉堿(200 mg)，Ω-3脂肪酸(EPA 460 mg/DHA 320 mg)和輔酶Q10(20 mg)後，黃斑變性早期患者的視覺功能和黃斑改變有所改善。
二、國外市場常見的輔酶Q10應用方向
1、輔酶Q10+NMN
應用方向：保持年輕
NMN產品中，添加輔酶Q10是一種常見的搭配。與輔酶Q10相比，NMN的抗氧化能力更強，可以促進輔酶Q10更好地在體內發揮生理功能。HM MEDICAL推出的NMN針對想要永遠保持年輕美麗和健康的人，每粒含NMN400mg，還加入了馬胎盤、透明質酸和輔酶Q10。
2、輔酶Q10+膠原蛋白肽
應用方向：美容
美容是日本市場輔酶Q10僅次於抗疲勞的應用方向，輔酶Q10被作為一種重要的美容成分與膠原蛋白肽、透明質酸、蛋白聚糖、神經酰胺、益生菌等各類美容成分共同使用。
LaLaLa膠原蛋白肽美容片，添加了透明質酸、乳酸菌、輔酶Q10、維生素C、維生素B6、豬胎盤等美容成分。
3、輔酶Q10+維生素E
應用方向：心血管健康
心血管健康是美國市場輔酶Q10的主要應用方向，常與維生素E、維生素A、維生素B1、DHA等原料一同用於保養心血管。
ProBiotix Health發佈的一款用於心血管健康的CholBiome BP的三層片劑，四個主要成分為植物乳桿菌LPLDL《經臨床證明可調節肝臟中膽汁酸的代謝以降低膽固醇》，維生素B1《在所有細胞的能量代謝中起關鍵作用，並有助於心臟的正常功能》，L-精氨酸《可通過增加一氧化氮的生物利用度來調節血管緊張度並促進血管舒張》，輔酶Q10《為細胞中的ATP提供抗氧化性能，以支持有效的內皮功能、血管舒張和正常血壓》，三層片劑緩釋技術可使不同的成分產生不同的釋放時間，延長使用效果。
4、輔酶Q10+咪唑二肽
應用方向：抗疲勞
咪唑二肽是一種抗疲勞有效成分，近年來在日本市場非常受歡迎。2003年日本啟動了一項由大阪市、大阪市立大學和其他食品、醫藥公司參與的『開發抗疲勞食藥項目』，通過臨床試驗調查分析篩查23種抗疲勞候補成分，證實『咪唑二肽』具有顯著的抗疲勞作用。
DHC推出的抗疲勞健康食品，使用了雞胸肉來源的咪唑二肽、輔酶Q10 和維生素C 。
5、輔酶Q10+PQQ
應用方向：健腦
PQQ經研究證實具有改善記憶力、神經保護作用，而與輔酶Q10結合，可更好地發揮功能。DHC推出的PQQ+輔酶Q10補充劑，額外添加了DHA、EPA、假馬齒莧提取物，針對大腦健康和改善記憶力。
6、輔酶Q10+大豆異黃酮
應用方向：助孕
『孕活』是日本流行的單詞，也是一個近年來備受關注的補充劑領域，意思就是提高男女生育的機會。研究發現連續6個月，每日補充200毫克的Q10，能提升粒線體制造能量的效率，有助改善精子的活動力，提高受孕的機會。去糖基的大豆異黃酮同樣可以提高男性運動精子的濃度，降低氧化應激。此外，瑪咖、鋅、DHA、膽堿、蝦青素、左旋肉堿、核酸、碧蘿芷、維生素•礦物質、L-瓜氨酸等也常用於孕活產品。
DOU推出的針對男性的孕活補充劑，添加了大豆提取物，維生素C、鋅、維生素B12、蝦青素、維生素E、輔酶Q10、左旋肉堿七種成分來提高精子的濃度和活力，是與醫療機構開發的健康食品。
7、輔酶Q10+左旋肉堿
應用方向：運動營養
輔酶Q10 可以通過減少細胞中的氧化應激和改善線粒體功能來幫助改善運動表現，增強力量和改善運動後的疲勞。
TIPNESS公司推出的運動營養產品BURN RUSH，主要成分是紅升麻，左旋肉堿，輔酶 Q10和生薑，以輔助改善運動表現並管理體重。
三、新穎的應用方向
1、可以『貼』的輔酶Q10
CosMED制藥計劃在2018年上市了4款采用獨有的經皮吸收技術的粘貼型膳食補充劑『可以貼的LABO』。可以粘貼於身體部位，每次粘貼12~24小時，可發揮相應的膳食補充劑的功效。功能成分可通過皮膚被毛細血管直接吸收，24小時持續緩釋於血液中。
維生素ACE貼佈主要針對美容，含維生素E、維生素C、石榴果皮提取物、視黃醇棕櫚酸酯 、生育酚視黃酸酯、β-葡聚糖、輔酶Q10、α-硫辛酸、野大豆籽提取物等。
2、針對『嗡嗡』耳鳴聲的輔酶Q10補充劑
DHC推出的蜂之子補充劑，針對自己才能感受到的刺耳不適的聲音。主要成分為雌性蜂幼蛋白肽，輔酶Q10，法國海岸松樹皮提取物，銀杏葉提取物，維生素B12等，幫助緩和情緒保持鎮靜。
3、增加口腔唾液的輔酶Q10產品
唾液的分泌量會因年齡增長和壓力而下降，口腔內的幹燥也會導致口臭的產生和食物的吞咽困難，增加心情不快感，有可能會損害生活質量。針對這一問題，日本一些企業推出了可增加唾液分泌的功能食品，其主要成分為還原性輔酶Q10。根據一項研究，健康的中老年男女每天攝取100mg的還原型輔酶Q10，與安慰劑組相比唾液分泌量顯著增加。
本文所有產品及涉及功能僅適用海外市場，中國大陸不適用。
參考文獻
【1】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26512330/
【2】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18560133/
【3】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21681167/
【4】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28066832/