隨著生活水平的提高，人們越來越注意自己的身體健康。
於是，保健品也受到越來越多人的青睞。
保健品不是藥，讓人覺得沒有『三分毒』，又相比普通食物多了些保健功效，有人因此依賴上了吃保健品。
今年53歲的陳先生以前就是這樣。
陳先生患有脂肪肝，平時一不注意就會感冒，於是，想要改善自身體質的陳先生自行購買了一款進口復合維生素，覺得效果不好就不斷加量，從每天一顆變成每天八顆。
沒想到越吃身體越糟，竟吃出了藥物性肝炎，最後導致了肝衰竭！
為什麼保健品也能危害健康？
或許有人會有疑問，為什麼服用常見的維生素也會吃出肝衰竭？
其實，我們食用的保健品幾乎都會通過腸道吸收，通過腸肝循環進入肝臟，並在肝臟進行代謝。
因此，當我們服用的保健品產品有毒副作用時，就會直接損害肝細胞；而服用的量過多時，也會導致肝臟無法負荷，喪失正常代謝能力，從而破壞肝細胞。
53歲的陳先生本就患有脂肪肝，肝臟的代謝功能差。
過量服用保健品，隻會增加肝臟的負荷量，使肝臟『累倒』。
類似的病例並不少見，隨著新型藥物和保健品種類的增多及其營銷的普遍，藥物性肝炎的發病率直線上升，臨床表現為急慢性肝損傷，可進展為肝硬化，嚴重者可導致急性肝衰竭甚至死亡。
藥物性肝炎的症狀與其他肝炎相似，如乏力、惡心、黃疸，有些患者還會出現藥物疹，在軀幹分佈，散在、對稱。
罹患藥物性肝炎的患者必須立刻停止服用致病的相關藥物，並謹遵醫囑，盡快清除和排泄體內殘留，同時服用保肝藥，如還原性谷胱甘肽等。
若出現肝衰竭的重症病患，則應對其進行對症支持治療，清除毒性藥物，必要時進行肝臟移植。
為了避免藥物性肝炎的出現，在服用各種處方或非處方的化學藥物、生物制劑、中藥、保健品、膳食補充劑時，我們應該請專業的醫生進行把關，切忌過量過久服用，尤其是肝功能不好的群體，更應慎之又慎，以免一不留神，危及生命。
若必須服用有肝損害副作用的藥品時，應遵循醫囑，定期監測肝功能。
不吃保健品，那我們要怎樣養生呢？
注意養生並不是一件壞事，但凡事都要講求方法、尊重科學，不能想當然。
其實，提高免疫力最主要的方法就藏在我們的日常生活中，而有些所謂的保健品功效隻是商家營銷宣傳的噱頭，並不能從根本上提高免疫力。
那我們日常生活中應該怎樣做呢？
1、 科學運動，增強體質。
每周保持3-5天，每天30分鐘以上的運動量，如跑步、瑜伽、遊泳等。
2、 拒絕熬夜，作息規律。
熬夜是當代人身體健康的一大克星，經常熬夜很容易改變體質，破壞人體免疫力。
3、 均衡飲食，平衡營養。
根據中國的膳食指南，每天都應攝入適量的肉、蛋、奶，蔬菜和水果。
4、 保持樂觀的心情，做自己情緒的主人。
5、 必要時接種疫苗。
離薑