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導讀：近日，於歐洲肥胖大會《ECO》發佈的兩項系統性回顧研究發現，盡管在一些研究中某些草藥和膳食補充劑相比安慰劑確實實現了更多的減重，但均未達到統計學的顯著意義。
一切為了減肥——草藥和膳食補充劑產業的蓬勃發展
在廣告的助力下，減肥產品近年來越來越受到歡迎。
2020年美國草藥和膳食補充劑行業的估計市場份額為410億美元，有15%的美國人試圖通過相關產品來減肥。
為了確保這些補充劑的有效性和安全性，有研究者對市面上形形色色的減肥產品進行了研究。
對兩類產品《草藥補充劑和有機化合物補充劑》減肥效果的評估
研究人員進行了兩項系統性回顧分析，共納入了121項隨機安慰劑對照試驗。
一項研究調查了草藥補充劑，另一項評估了含有有機化合物的補充劑《例如特定的纖維或脂類》。
其中有一項已於去年發表在《糖尿病、肥胖症與代謝》雜志，該項研究納入了截止至2018年8月的54項安慰劑對照隨機試驗，包括4331名16歲或以上的超重或肥胖者。
在12周或更短的時間內減重至少2.5千克才算具有減肥意義。
上述研究包含的草藥補充劑包括綠茶、藤黃藤和山竹《熱帶水果》、白蕓豆、麻黃《一種促進新陳代謝的興奮劑》、非洲芒果、巴拉圭茶《用巴拉圭冬青的葉子和枝條制成的草藥茶》、草原葡萄《印度傳統藥物》、甘草等。
第二項綜述分析了截至2019年12月的67項隨機試驗，共納入5194名16歲或以上超重或肥胖人群，與安慰劑做對照評估了含有有機化合物的膳食補充劑的減肥效果《包括殼聚糖、葡甘露聚糖、共軛亞油酸和果聚糖》。
安全性良好，但減肥效果均無顯著臨床意義
『安全性方面，大多數補充劑短期使用是安全的，但在減肥療效方面，僅有少數產品表現出一些傾向，均未實現顯著的臨床意義，未來還需要更多的研究』 在評論總體結果時，研究人員談道。
對草藥補充劑的研究發現，與安慰劑相比，隻有白蕓豆能減輕體重，平均體重差1.61公斤《3.5磅》，但也未達到顯著性差異。
對於有機化合物補充劑的研究發現，與安慰劑相比，殼聚糖組的平均重量差異為1.84 kg《4磅》，葡甘聚糖組的平均重量差異為1.27 kg《2.8磅》，共軛亞油酸組的平均重量差異為1.08 kg《2.4磅》。
但都沒達到臨床意義的標準《體重減輕2.5千克[5.5磅]或更多》。
其他膳食補充劑如纖維素《進入胃部，膨脹誘導飽腹感》顯示出一定潛力，但需要更多的證據。
草藥、膳食補充劑減肥？目前沒有足夠的證據
研究人員指出，一些產品在研究中表現出了潛力，未來需要進行隨機對照試驗來評估其療效和安全性。
但是，總體來說，目前沒有足夠證據證明草藥和膳食補充劑能夠明顯帶來減重獲益，甚至當前市場上很多減肥產品根本不起作用。
參考資料：
[1]Virtual meeting of ECO 2021. Posters EP4-07 and EP4-08.May 10-13，2021.
[2]Int J Obes《Lond》.Published online May 11，2021.