人們的生活越來越好了，社會的發展也越來越快。
可是很多不健康的生活方式也會出現一些疾病，比如高血壓，高血脂，糖尿病，這些患者數量一直在與日俱增。
很多慢性疾病會嚴重影響人們的生活質量。
這也是大家最關注的核心問題之一。
特別是中老年人對養生保健以及慢性病的保養更加在意了，大家都想知道吃什麼東西可以強身健體，怎麼做可以讓自己更健康。
三七就是一種常用的藥食同源藥材，作用十分廣泛，很多中老年人都會吃一些三七作為保健品。
可是這東西能隨便吃嗎？吃得不好用的不對，很有可能還會幫倒忙。
今天我們就來一起了解一下，三七到底該怎麼用，到底有沒有用？
一、用了600多年的藥物。
在古籍文獻中第一次提到三七這種藥材，還是非常久遠的，可以追溯到600多年前。
《仙外科秘方集》中就提到過把三七作為藥材使用。
在傳統醫學中，最主要就是在人體內外各種出血的時候應用，對跌打損傷以及瘀滯腫痛很有效。
《本草綱目》裡面也提到過，三七可以止血散血，作用還挺好的。
可是這東西真的有用嗎？在人體內有哪些主要作用呢？
二、三七，作用很多。
不過它裡面最主要的成分是皂苷，黃酮等。
在這些物質當中，總皂苷的作用十分顯著，可以改善血管內壁功能，而且抑制血小板聚集。
毫無疑問，在對抗血栓形成的工作當中，皂苷的地位很顯著。
同時人參皂苷還可以具有免疫調節，促進生長，保肝鎮痛的作用。
特別是在中老年人當中，心腦血管疾病是多發的，而三七中的總皂苷確實具有擴張冠狀動脈，改善心肌微循環的作用。
甚至在一些研究當中發現，總皂苷還能通過直接殺傷腫瘤細胞，抑制腫瘤細胞生長和轉移，達到防癌抗癌的作用。
不過生活中最常用的，還是它良好的止血，活血化瘀作用。
甚至有一些報道也提到過，總皂苷可以通過抗氧化的藥理作用，進一步發揮對機體免疫力的調節功能。
無論是對抵抗疾病的能力還是機體抗氧化的作用，都有著相關性。
不過這麼好的藥，是不是大家都可以吃呢？
三、吃之前，一定要小心。
在中老年人當中身體正在逐步地衰老，很多細胞和臟器功能正在減退。
雖然三七有獨特的藥理作用，可以改善很多生理健康問題，不過，歸根結底還是藥物用的時候千萬要小心。
具體該怎麼用呢？
其實文獻裡也提到了，一次用量千萬別太多，1.0~1.5克就可以了，一定要小劑量使用，千萬別太多。
而且要注意雖然是純天然的藥物，但也可能出現一些不必要的反應，特別是導致出血傾向。
如果發現痰中帶血，出鼻血，甚至牙齦出血，要考慮停止使用，別弄巧成拙。
而且在家裡存放的時候，一定要注意密封幹燥，通風。
最好不要放在冰箱裡，因為冰箱裡容易受潮，發生變質。
總結。
大家對保健食品的應用其實是非常熱情的，特別是中醫藥養生以及康復方面的作用，特別受大家的歡迎。
但是，也要對這些物品有所了解才開始使用。
不合理的應用肯定會導致嚴重的風險和其他安全隱患。
正確安全合理的使用，對身體的保健和疾病的預防是有作用的，千萬別用的不對讓身體負擔更大。
參考文獻
[1]張永紅,鄭濤,常明泉,馬衛東,陳黎.三七的藥理作用及其在中老年保健中的應用[J].現代醫藥衛生,2021,37(07):1134-1136.