總以為，所謂的保健品雖然是智商稅，但不至於害死人，頂多就是騙些錢罷了。
但看到一些新聞，才發現善良可能真的限制了我們的想象力。
前幾天媒體報道了一則新聞讓人十分痛心：
廣州的黃阿姨常年獨居，一直很節儉，家裡的剩飯剩菜哪怕好幾天了也舍不得扔。
黃阿姨於2013年做了換心瓣膜手術，術後一直需要服用藥物來維持器官正常功能。
但是就在3年前，黃阿姨在接觸到保健品後，便開始用藥物代替保健品。
今年的除夕夜，黃阿姨感覺身體不舒服，但仍選擇相信保健品。
3月1日，黃阿姨病情加重，最終因器官衰竭搶救無效去世。
後來，兒子在整理遺物時發現，平時買菜時為了一塊錢都要砍價好久的母親，買保健品前前後後居然花費了30萬！
01
因為職業的關系，早些年接觸過一些保健品代理商，有一個大品牌的保健品代理商的話令Dr.X到現在還記憶猶新：
別看現在這些保健品廣告鋪天蓋地，總結下來其實就兩個特性——沒毒和沒用！
說沒毒，其實算是客氣的。
在中國，有太多中老年人輕信保健品和養生的『功效』，以至於真的身體出現什麼問題時不去尋求正規治療，反而依舊盲目養生和服用保健品。
可能是這些年生活條件好了，為了更高的生活品質，無數人想著法子朝自己的身體下手。
於是，一些所謂的『大師』『名醫』『神醫』『神藥』如雨後春筍般冒了出來，招搖撞騙。
就說保健品吧，根據《慈善公益報》的調查顯示，中國每年保健品銷售額已經超過了2000億元，在這其中中老年人消費占比更是超過了7成！
這些保健品動輒幾百上千元，有很多甚至比治療癌症的藥物還要貴，那真的有用嗎？
當然沒用！
中國消費者協會的一項調查顯示：中國有70%以上的保健食品存在虛假宣傳、誇大功效的現象。
02
下面我們重點說說『中國特色養生』。
為什麼叫『中國特色』呢？不知道從什麼時候流傳下來的，養生一直被無數國人追捧。
其實養生本身沒錯，把身體養好了，才能更好地去生活和工作嘛。
但是，在這個過程中一些人為了自己的利益，將一些養生理論越傳越玄乎，越傳越違背了初衷。
就拿這些年一直很火的『吃胎盤』來說吧，胎盤本質上就是一塊帶血的肉，有啥好吃的？
但是在一些歪門邪道的理論加工下，胎盤反而成了『香餑餑』，甚至形成了產業鏈。
吃胎盤有用嗎？反正到目前為止沒有任何研究證實胎盤對人體有益！
相反的，一旦孕婦本身攜帶著如艾滋、乙肝和梅毒等病毒，那吃下孕婦胎盤的人是什麼結果呢？可想而知！
不過，說這些對於那些『養生達人』來說好像沒什麼用，畢竟『活到老，養生到老！』
再看這撞樹的大爺，乍一看你以為大爺腦子壞了？你錯了，人家大爺可『聰明』著呢！
大爺說他這是在養生，是可以『疏通經絡、活血化瘀』的。
活不活血不知道，反正沒一會肯定是要出血的。
還有這菜刀養生，就…挺離譜的吧！
宣稱是通過刀刃和身體的接觸，逼出體內毒素。
體內有什麼毒素？是吃了『含笑半步癲』，還是吃了『我愛一條柴』？
人與人的智商啊，咋就那麼大差距。
就這種小學生都不信的東西，居然還有大把人為之癡迷？
03
這些養生知識，但凡有點認知能力的人都不會相信。
但有時候，事實往往沒我們想象的那麼好。
據中國科協於2015年在「第九次中國公民科學素質調查」中的調查結果顯示：2015年中國具備科學素質的公民僅為6.20%，有19個省甚至不到5%。
也就是說，有絕大多數人還是會被偽科普、偽養生知識誤導的。
尤其是一些養生知識在包裝下，就顯得更『真實』了。
作為普通人，專業知識有限，很難分辨，這個時候自然就相信了。
下面這些所謂的『養生建議』，就害人不淺！
1.發熱捂汗才能退燒快
發燒了就要多喝熱水，蓋上厚被子，將自己捂出汗來，這樣才能好得更快。
相信上面這些步驟，是很多人感冒發燒之後的正常操作。
其實，很多人都弄錯了一個因果關系，就是人體是因為退燒才出汗的，而不是出汗了才能退燒。
尤其是嬰幼兒，在這個捂著的過程中很容易出現缺氧等現象，會造成高度脫水、抽搐昏迷，甚至是死亡。
2.血管裡的垃圾不清理，會堵塞血管
這個理論想必很多人都聽過，甚至信以為真。
血管裡真的有垃圾嗎？不清理的話真的會導致血栓堵塞血管嗎？
別天真了！血管裡根本就沒有什麼垃圾和毒素，如果說有，那隻能是人體的代謝廢物。
我們平時隻需要多喝水、增加排尿，就能幫助這些代謝廢物排泄了，別信一些養生機構所謂的『疏通血管』。
3.中藥沒有副作用，不會傷害身體
Dr.X身為西醫，身邊卻經常有要求吃中藥的患者。
他們之所以要求吃中藥，是覺得中藥沒什麼副作用，不會傷害身體。
『是藥三分毒』沒聽過嗎？就算沒聽過，你去開中藥的時候，也會看到不良反應一欄寫著『尚不明確』幾個字吧。
這幾個字可不是說沒有副作用，而是副作用現在還不夠清楚具體。
4.多吃紅棗紅糖能補血
好家夥，又一個誤導我們多年的理論。
尤其是一些養生產品，更是喜歡強調產品裡有紅糖紅棗，然後你就以為真的能補血。
別傻了！紅糖中有96.6%的成分是糖類，鐵元素更是微乎其微，怎麼補血？還有紅棗，幹紅棗中的鐵含量為2毫克/100g，鮮紅棗為1.2毫克/100克，補血也不現實。
5.食物相克
這個理論絕對騙了一大半中國人，導致現在很多人同時吃好幾樣東西時都會有所顧忌。
大可不必！食物相克到目前為止，沒有任何的理論來源，也沒有實驗和臨床依據。
如果非要找點理論來源，那恐怕就是一些所謂『科普自媒體』的文章。
6.紅酒可以軟化血管
這個也誤導很多人多年。
首先，紅酒中含有白藜蘆醇，可以提高人體內的高密度脂蛋白濃度，以降低血脂、穩定斑塊，從而預防冠心病。
『紅酒可以軟化血管』這個理論，就是由此而來。
但是！我們不能拋開劑量談功效。
想要發揮軟化血管的功效，就意味著每天最少要攝入白藜蘆醇2g以上。
也就是說，每天最少要喝1000ml以上的紅酒才行。
每天喝1000ml以上的紅酒，血管能不能軟化不知道，反正到時候你人肯定是不在了。
7.排宿便
我們在各類廣告中經常能夠聽到這樣的廣告詞：清宿便、排腸毒。
其實，在醫學領域壓根就沒有宿便這個說法。
我們在廣告中看到的所謂「宿便」，不過是商家的噱頭，引導消費者購買產品罷了。
那些所謂的「清宿便」產品，在本質上就是瀉藥，如果長時間使用這類產品，很容易造成腸胃功能紊亂。
8.快速治愈嚴重皮膚病的方法
嚴重皮膚病一般指的是銀屑病和白癜風等，這類疾病一般都是由自體免疫異常引起的。
那些所謂的快速治愈偏方，基本上都是以摧毀患者的免疫系統來達到快速治愈的目的。
因此在治療時基本上都使用了重金屬毒劑或免疫毒劑。
短時間內確實有一定效果，但對腎臟和肝臟有很大影響。
9.某某偏方很有用
雖說現在科技和醫學發展很快，但中國民間還是存在很多偏方，畢竟這些都是老祖宗幾千年留存下來的經驗，因此我們也不能說偏方完全沒用。
但偏方在面對多數疾病，以及一些很嚴重的疾病時，往往沒有作用。
偏方為什麼叫偏方？一方面是該方法隻有少數人使用，所以被稱為「偏」；另方面是該方法未經大面積證實，所以稱為「偏」；還有就是偏方壓根沒什麼用，病自己好了，或者配合其他治療後好了，結果被歸功於偏方；最後就是一些江湖騙子的幌子。
因此，不要輕易去相信和嘗試偏方，生病了一定要去正規醫院。
如果正規醫院都治不好，偏方還真治不好，如果偏方能治好，那就不叫偏方了。
Dr.X說
任何沒有科學依據和臨床證實的理論與產品，都是假的！隻有那顆想騙你的心是真的！
不要盲目養生，不要盲目相信保健品，有病找醫生才是最正確的選擇。
沒病時多運動、飲食規律、作息規律，就是最好的養生了！