文｜時光派作者@馬猴
短短3個月內，美、日、中三個科研大國，接連公開了自己的『富人不老藥』NMN人體臨床結果。
不同於『求穩』的美國臨床隻選擇內分泌紊亂的亞健康女性作為實驗對象，也不像『保守』的日本臨床隻對70歲的老人進行研究，中國的NMN臨床參與者，全部都是27~50歲的普通中年人，是業界罕見的真正貼合尋常百姓的學術研究。
而且中國NMN臨床的主導單位廣州體育學院，采用了最高規格的隨機雙盲安慰劑對照四用藥組設計，可以說，中國的這項臨床，是目前證據等級最高的NMN研究之一。
在這項由48人組成，為期6周的臨床試驗中，每位參與者除了每天需要口服一定量的NMN外，還被要求進行40~60分鐘的適度有氧運動《慢跑或自行車騎行》。
數據顯示，NMN可以將完全健康的中年人的VT1和VT2這兩個能直接反映人體運動能力的指標，提升到一個極高的水平，假設你以前慢跑半小時就開始上氣不接下氣，說句話都困難，那麼NMN則可以讓你在跑了50分鐘後，依然呼吸舒暢，嘴裡哼的小曲都不會變調。
結合後續VO2和VO2max%檢測數據，研究人員認為，這種『體能』提升根源，是NMN對人體骨骼肌的氧氣利用能力進行了強化，使得肌肉的持久力和整體功能得到了大幅提升。
但這並不意味著NMN可以讓每一個人都變成運動健將。
研究人員發現，雖然骨骼肌得到了驚人的強化，但是VO2max、VEmax、O2-pulse等關鍵心肺功能指標卻沒有發生任何改變。也就是說，NMN不會對你的心肺功能做出額外的強化，吃點NMN，並不能讓你獲得異於常人的超高耐力。
這項數據其實完美的填補上了此前美、日NMN臨床結果之間的一段關鍵空白。三項研究共同確認了NMN的核心作用靶點，毫無疑問是人體的骨骼肌，而不是此前假設的脂肪組織。
日本臨床發現了NMN對肌肉功能的修復並不是通過此前假設的NAD+；
美國臨床發現了這種修復也並不依賴此前假設的線粒體；
而中國臨床則確認了NMN對骨骼肌並不像此前假設的一樣僅僅是修復，還可以做出額外的提升，而且這種功效是依托於一套線粒體之外的，關於氧份利用能力的通路。
所有這些線索，為後續的『新NMN研究』殿下了遠比現有理論堅固的基石。
不過我們還是先說回這項研究，除了上述主要發現，研究人員還『貼心』的檢測了很多消費者非常關心的問題：
1、NMN能幫助我減脂嗎？
如果你是一個健康人，不能
2、NMN能幫助我增肌嗎？
如果你是一個健康人，不能
3、NMN有副作用嗎？
沒有
4、NMN有最佳補充劑量嗎？
有，詳見後文
時光派點評
這項研究說完了，是時候好好談談NMN了。
說實話，三項臨床看下來，是不是覺得有點失望？其實客觀來講，NMN交出的臨床答卷，可能是目前所有抗衰老補劑中最優秀的，感到失望，是因為我們被一種『錯誤』的假說，植入了錯誤的預期《感謝國內各大NMN商家》。
現代科學有一支最基本有效的運作方式，通過觀察，得出假說，通過實驗，排除假說，再觀察，再提新假說，如此循環。筆者認為，NMN到今天，應該是已經走完了第一圈循環了。
差不多20年前，同在MIT念書的『抗衰教父』David Sinclair和今井真一郎博士，一起發現了NAD+能夠激活一種近乎無所不能的『長壽蛋白』Sirtuins，然後帶動整個學術圈開啟了一場長達20年的最強NAD+補充劑的探索之旅，而NMN和NR，則是這20年時間匯成的僅有的兩顆果實。
基於當時的觀察，我們提出的所有假設，自然都是圍繞著『NMN進入細胞後轉化為NAD+，然後NAD+激活這個激活那個，逆轉衰老』。但最近大量的實驗結果並不同意這項假說。
首先，不論NMN還是NR，都沒能提升健康或亞健康人群體內，任何組織中的線粒體功能。其次，不論NMN還是NR，都沒能在健康或亞健康人群體內，表現出任何可以用Sirtuins或者PARP來充分解釋的功效。
這些實驗結果讓我們不得不去重新審視整個『NAD+假說』：僅靠一個簡單的NAD+，根本就不能講完NMN這些復雜的抗衰功效。
所以接下來，我們需要進行新的觀察，提出新的假說。於是時光派重新翻出了近幾年所有的NMN和NAD+研究，重新分析了研究中的每一條實驗結果。
我們發現，在2020年底，當整個NAD+研究圈都在像搞軍備競賽一樣探索NMN的新功能，搶文章，刷『業績』時，Sinclair和他的一位華裔好友Lindsay Wu博士，卻回到最根本的基礎代謝研究中去，並發現了一個或許未來將會顛覆整個NMN研究方向的現象。
時光派基於這些全新的觀察，嚴格依靠原封不動的實驗數據，重新構築出了一套完全不同於主流理論，但比主流理論更能貼合現有研究數據的全新NMN作用機制假說，並以這套全新的假說，重新評估了哪些人適合補充NMN，何時補充NMN，NMN的最佳補充劑量等關鍵的實用性問題，歡迎感興趣的讀者共同討論。
