人到中年想長壽，不妨堅持吃3種食物，降低脂肪，保健美容

迷你型黃瓜

迷你型黃瓜原產地是荷蘭，表面光滑，無刺無瘤，瓜皮綠色有光澤，它口感脆嫩，有點甜，種子很小，可以當做水果食用。

小黃瓜含有豐富的膳食纖維以及天然的果膠的。

而這些物質是可以幫助我們清腸排毒的，它可以有效的縮短我們的排便時間，那些存在便秘的人，不妨可以試一試小黃瓜，或許對便秘的現象，起到很好的緩解作用。

石仙桃

石仙桃一年四季都有生長，常常被我們用來煲湯，它能清涼解毒，對治療感冒，咳嗽，咽喉腫痛等也很有療效。

它是一種高營養野菜，具有高蛋白、降低脂肪、低糖等特點，富含維生素c和多種微量元素，其中鋅元素含量最高。

石仙桃是一種很好的藥材食物，我們可以把和一些肉類搭配煲湯食用，不僅可以保健美容，還能夠補陰虛，化痰止咳，潤肺生津。

野葛

野葛它清熱排毒，潤腸通便的效果是非常好的，所以它的美容效果是很不一般的啊。

它不光可以美容，還可以大大降低血壓和血膽固醇呢。

野葛菜還是低脂蔬菜，具有減肥、清理腸道、保護皮膚、延緩衰老的功效。

能夠幫助清熱解毒，促進毒素的排泄，可以改善皮膚暗淡、長痘、衰老等問題，幫助美容養顏。