聰明家長暑假給孩子多吃3種食物，幫助孩子健腦益智，補鈣明目
1、芋頭
芋頭又叫做芋梗，軟糯鮮香，口感獨特，受到很多人的喜愛。
它含有豐富的維生素和鈣質，可維護身體所需的物質，補充營養，補鈣明目，而且能提高食欲幫助消化的目的，起到補中益氣，健腦益智的作用。
2、菜花
菜花營養豐富，具有提高人體免疫能力的作用，能夠防止感冒、壞血病等的發生。
菜花還能誘生幹擾素，增強機體免疫力，暑假給孩子常吃菜花有助於幫助孩子健腦益智，還能補鈣明目，孩子聰明又健康。
3、龍眼
在中醫的理論中，龍眼味甘、性溫。
入心、脾經。
具有補益心脾、養血寧神等功效。
龍眼對腦細胞有很大的作用，不僅能夠幫助增強記憶，消除疲勞，還能夠降低脂肪抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，保持大腦活力，健腦益智。
龍眼中含有豐富的蛋白質以及較高的含鐵量，能夠在幫助提供身體能量的同時促進血紅蛋白再生，幫助孩子補鈣明目。
