今天周日終於又是回溫的一天，一天的平均氣溫在12度左右，陽光明媚的天氣真是舒服極了！11月即將結束了，過段時間即將迎來大雪節氣，氣溫又將開始大幅度下降，進入冬季後，最近的氣溫總是忽高忽低的，正是感冒的多發期，大家不管是上班還是上學都要注意保暖，特別是冬季註重養生的朋友，食補是最重要的！家裡多做一些牛羊肉，還有魚肉、大蝦，都是特別好滋補身體的好食材，另外，今天的蔬菜也降價，大家都趕緊買起來，補充身體維生素，提高身體抵抗力，預防感冒，身體更健康！
今天介紹的這道『補鈣湯』就是胡蘿卜玉米排骨湯，營養美味，開胃下飯，比喝牛奶強，補血護眼，健腦益智提升免疫!
豬排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，可以提供孩子生長發育所需要的各種氨基酸和脂肪酸，讓孩子發育更快。
豬排骨含有大量的有機鐵，並且還有促進鐵元素吸收的半胱氨酸，能避免孩子出現缺鐵性貧血。
排骨中含有的磷酸鈣，骨膠原以及骨黏蛋白都可以提供豐富的鈣元素，讓孩子骨骼，牙齒，毛發發育更完善，長得更加高強壯。
玉米是一種常見的粗糧，將它加入排骨湯中味道更好營養更豐富。
常吃玉米可以有效刺激大腦細胞，幫助增強腦力，提高記憶力，促進新陳代謝，調節神經系統功能。
常吃玉米還可以緩解黃斑變性、視力下降，幫助吸收進入眼球內的有害光線。
胡蘿卜同樣是一種營養豐富的蔬菜，它含有大量的胡蘿卜素，有補肝明目的作用，治療夜盲症。
其中豐富的維生素A含量，幫助孩子骨骼發育，促進生長發育，長高個。
胡蘿卜含有豐富的植物纖維，可以有效增強腸胃蠕動，預防便秘和癌症。
11月下旬氣溫忽高忽低，好多老人和孩子都感冒了，大家一定要注意保暖，不要掉以輕心，家裡準備了滋補菜，都快吃起來吧！