今天要給大家推薦的是，兩道雙重補鈣好吸收的營養美食，家長們可以經常給自己的小孩食用，對於身體健康是大有幫助的。
今天，我們就來具體聊聊這個話題!
茄汁馬蹄蝦仁，是由茄汁，馬蹄和蝦仁三個主要食材搭配烹飪而成。
馬蹄裡面的淀粉含量是比較多的，但是它的熱量卻沒有多少，比米飯要底上了許多。
同時，它裡面還含有大量人體需要的微量元素，有利於我們補充水分。
不僅如此，並且荸薺本身性涼，經常食用有利於幫助我們潤肺化痰，有利於緩解我們平時的咳嗽現象，對於肺功能不好的人來說，也是非常的有幫助的。
麻辣蝦，是由海白蝦和幹紅辣椒兩個主要食材搭配炒制而成。
海白蝦裡面也存在人體所需要的大量的營養元素，而龍蝦所含化學成分與對蝦相似，還含有一部分人體必需的微量元素。
海白蝦裡面的營養物質也是非常多的，經常食用對於提高免疫力也是不錯的。
對於男性來說，還能夠幫助自己很好的進行補腎壯陽,抗早衰,可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。
同時，海白蝦皮有鎮靜作用,可以幫助我們抵擋神經衰弱，有利於提高身體的注意力。