在農村長大的孩子是最有口福的。
一些補鈣的野果和野菜都是從小吃到大的，您有吃吃過哪些野菜和野果呢？
棗的果實味甜，含有豐富的維生素C、P，除供鮮食外，常可以制成蜜棗、紅棗、熏棗、黑棗、酒棗及牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等，為食品工業原料。
棗又供藥用，有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效，棗仁和根均可入藥，棗仁可以安神，為重要藥品之一。
棗樹花期較長，芳香多蜜，為良好的蜜源植物。
健身果又叫杈杷果，它的外形就像心行，是不是很特別呢？四月下旬的時候開始成熟，果色鮮亮，鮮紅如玉，十分好看。
由於含有豐富的礦物質，所以有保健美容的效果，難怪叫做健身果了。
具有關報道，健身果的磷的含量是所有果品中最高的，另外鐵、磷、氨基酸含量均高於其它普通的果品，關鍵是健身果的鈣含量也相當高，吃一個健身果相當於吃24個蘋果，你說它厲害不厲害吧？
雞毛菜受歡迎的原因不止味道好，綠葉蔬菜雞毛菜可治療肺熱咳嗽、便秘、丹毒、漆瘡等疾病；經常食用頗有益；雞毛菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能等。
你吃這些天然食物中的哪一種？