春季往往帶來的是多雨、陰晴不定，而且在溫度上可能存在著早涼中暖晚寒的狀態。
而這時候人們往往來不及應對，再加上春季的細菌滋生，導致人們或多或少出現咳嗽、感冒、流鼻涕等症狀。
而有些人甚至出現一些其他的病症。
而這時候自身更得註重好身體的健康，而對於出現這樣情況，往往要了解病因，對症下藥，而不是盲目地吃藥掛水打針，而了解病因之後，我們自身往往可以通過食補或者養生的方式進行調養，其中就打個比方，患者出現腸胃不適的症狀時候，往往會出現便秘、腸胃難受，而這裡適合它的方式就是食補，通過日常常見的瓜果蔬菜進行調養，既健康又有效。
而除此之外，像一些其它的病狀也可以用類似針灸、按摩、運動等方式進行調養，而更多的還是根據自己最適合的方法去進行。
這樣對於個人的身體狀態的提升才更有幫助。
今天為大家分享的家常菜是：鯽魚豆腐湯，這道湯鮮味十足，制作簡單，是一道非常便於居家制作的湯水。
鯽魚肉嫩味鮮，做好的魚湯更是鮮美，一起來看看它的做法吧！
滋補
鯽魚藥用價值極高，其性平味甘，入胃、腎，具有和中補虛、除羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
常吃鯽魚能增強抗病能力，對脾胃虛弱者有非常明顯的治療效果。
由於其含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。
延壽益智
鯽魚子可以補肝養目，鯽魚膽有健腦益智的作用。
常吃鯽魚不僅能健身，還能減少肥胖，有助於降血壓和降血脂，使人延年益壽。
『本草經疏』說『鯽魚調味充腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食』。
養生
鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。