春季是萬物生長的季節，隨著孩子戶外活動量的增大，很容易缺鈣，加上春天身體生長發育加速，鈣的需求量也會隨之增加。
春天也是長個子的黃金期所以，媽媽們一定要給孩子儲存足夠的鈣量，抓住春季這個長高的最佳時機，畢竟營養補充充足，孩子長個『動力』才足！讓自己的孩子顏值高、個子高。
但現在各種平臺或專家對補鈣知識的宣傳成爆炸式的湧向大家的面前，這無疑給想認真給孩子補鈣的家長們增加了選擇的難度。
在這緊要關頭， 小編總結了這些『補鈣』知識，希望能夠為家長們有所幫助。
01
缺鈣的原因
1、生長快，吸收多《如孩子》
2、特殊時期特殊補給《如妊娠期、哺乳期、骨折》
3、鈣流失大於吸收《如老年人、長期服用奧美拉唑人群》
02
缺鈣的表現
嬰幼兒：易受驚，夜臥不寧，夜啼，枕禿，盜汗，雞胸，『X』型腿『O』型腿，指甲灰白或有豎紋，偏食厭食，白天煩躁，坐立不安。
青少年：明顯生長疼，腿抽筋，易疲勞，易過敏，易感冒，抵抗力下降。
孕婦、哺乳期婦女：牙齒松動，關節疼，腰疼，坐骨神經痛，四肢無力，抽筋。
老年人：皮膚瘙癢，腳後跟疼，腰椎病，頸椎病，牙齒脫落，駝背明顯，身高降低，消化道潰瘍，便秘，失眠，煩躁，易怒。
03 器官缺鈣的表現
1、大腦：神經不穩定如多夢，易怒，睡眠差，磨牙。
2、牙齒：易塞牙，牙齒松動。
3、心臟：心悸心慌，心律失常。
4、氣管：氣管痙攣導致幹咳無痰。
5、骨頭：腰酸背痛關節痛，關節響，易骨折。
6、肌肉：易抽筋。
7、手：手心出汗，潮濕。
8、腸子：纖維補充足夠也會便秘，腹脹。
9、子宮：易痛經。
10、血管：血管痙攣引起血壓升高。
04
補鈣過量的不良反應《禁忌人群》
1、惡心，厭食，便秘，消化不良。
2、高鈣血症。
3、易形成結石。
4、骨骼過早鈣化，骨骺提前閉合，長骨發育受影響，身高受抑制。
5、骨鈣過多，骨質脆弱易骨折。
6、過量補鈣，轉化不好會造成血鈣過多，骨鈣缺乏，形成一種『鈣搬家』的現象
05
利於補鈣的常見食物
蝦皮、海帶、奶制品、豆制品、骨頭《動物肝臟，蛋黃含有維生素D，促進鈣吸收》
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不利於鈣吸收的食物
香菜、菠菜、濃茶《草酸過多，不利於鈣的吸收》
為什麼要春季補鈣
在春季，人體的新陳代謝會加快不少，體內的血液循環會增快，身體的呼吸以及消化功能會增強，生長激素也會比往常分泌的更多，這就能夠有效的促進孩子的生長發育。
而補鈣對於孩子的未來的身高有著很大的影響。
春季怎麼給孩子補鈣
要讓孩子多吃含鈣或能促進鈣吸收的食物：例如奶類，人奶、牛奶、羊奶、酸奶、奶酪的含鈣較豐富，吸收也較充分；
豆類的營養價值非常高， 大多豆類都含有數量可觀的鈣質，如蝦皮、紫菜、海帶、魚、螃蟹等含有非常高的鈣質，並且蛋白質的含量也是非常高的；
戶外運動會使骨循環的血流量增加，骨代謝增多，因而骨骼對鈣的吸收和利用也就隨之增加。
此時補鈣，必然事半功倍。
進入春季，白晝時間開始慢慢變長，陽光也更加和煦、充足。
陽光中的紫外線可以和人體中的7—脫氫膽固醇反應，生成能促進鈣吸收的維生素D，起到促進骨骼鈣化的作用。
所以孩子在這段時間常在外面跑跑，曬曬太陽，如每天至少在戶外活動1-2個小時，是非常有利於骨骼健康的。
01
長興牌成長發育咀嚼片
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健脾開胃，有助吸收，全面促進生長發育
營養知識：
兒童、青少年處在生長發育高峰期，對營養的需求更為敏感，營養不良不僅會影響孩子的身高，體質，還會導致其注意力不集中，智力發育遲緩，學習能力下降。
及時補充優質營養，有助於提高學習能力，促進生長發育，減少疾病的發生，令孩子快樂成長
建議食用人群：
生長發育不良的少年兒童人群；
身材矮小、發育緩慢的少年兒童人群；
挑食、厭食、消化不良的少年兒童人群；
記憶力不好、注意力不集中的學生人群。
產品優勢：
營養豐富，富含牛磺酸、鋅、鈣等成長發育所需營養，促進孩子發育；
添加傳統植物精華：山藥、大棗、麥芽提取物，增強脾胃；
咀嚼片、易吸收、口感好，孩子愛吃。
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長興牌鈣鐵鋅硒咀嚼片(4-17歲)(甜橙味)
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補充多種微量元素，營養四合一 ， 孩子成長好夥伴
營養知識：
1、鈣能促進骨骼和牙齒健康，預防骨質疏松症；
2、鐵能增智、增食欲，提精神，改善貧血，增強體質；
3、鋅能促進兒童智力、智能發育及減少鉛的吸收，幫助排鉛；
4、硒是人體必需微量元素，也是國人容易缺乏的礦物質。
硒可以排鉛排毒，抗電子輻射、保護視力；