在日常生活中，人們現在的生活水平和經濟水平相比以往都有了非常大的提升，現在許多吃的食物都是以前根本沒有吃過的，也是以前根本不敢想象的食物。
由於許多老人在他們年輕的時候因為經濟的問題，導致吃飯都是問題，更別說是吃肉了，所以現在許多老年人對於吃肉是非常執著的，一頓飯要一大碗肉。
可能有人會說老年人大口吃肉對身體沒有壞處嗎？這裡我想告訴大家吃肉吃對了，不僅沒有壞處還可以給身體補鈣，下面我們就來了解一下哪些才是屬於吃對了的肉。
1. 魚肉
魚肉大家都吃過吧，因鮮美緊實，深受廣大群眾的喜愛，但是魚肉對老年人的好處是非常多的，魚肉中含有非常豐富的營養物質，如：蛋白質、不飽和脂肪酸，礦物質等等。
這些物質可以改善老人體內的血液循環，預防心腦血管疾病的發生，而且其中所含的營養物質還能夠補充人體需要的鈣質，從而達到預防骨質疏松的發生。
2. 蘿卜燉排骨
蘿卜燉排骨是許多家庭冬天特別喜歡吃的一道美食，大家應該都聽說過『冬吃蘿卜，夏吃薑』這句話，蘿卜在冬天對人體的好處也是非常之多的，蘿卜中所含的營養價值能夠幫助老人緩解冬季天氣幹燥所引起的咳嗽，增強老人的免疫力，而且排骨中所含的鈣質又是老人非常需要的營養成分，能夠很好的補充老人骨骼所需要的鈣質，預防骨質疏松的發生。
3. 肥肉
這裡所說的肥肉不是平時的肥肉啊，是經過特殊制作的肥肉，這類肥肉吃進肚子裡面不會引起肥胖和『三高』的問題，為什麼這麼說呢？因為特殊制作的肥肉就是長時間的進行熬煮，將肥肉中多餘的脂肪全部煮沒有，最後老人吃進肚子裡的肥肉中就沒有多少脂肪了。