現在的生活越來越美好，基本上每個人都可以豐衣足食。
不過對於中老年人來說，不僅僅是為了吃飽喝足，隨著年齡的增長，身體的抵抗力也在下降，我們隻有註重養生工作，才能夠活得更加長久，身體才會更健康。
養生雖然不能讓你一下子變得強壯年輕，但是可以讓你每天提升一點抵抗力，增強體質。
現在養生與不養生的人多年後對比，別人老了，你還是現在的你，這就是養生的價值。
現在天氣寒，冷空氣入侵，增強體質更是勢在必行，在冬季也有一定的養生方法，今天小編就跟大家來分享一些養生的小常識。
順便也可以告訴大家一些冬季的養生保健知識。
今日共享的菜式是板栗燉雞湯。
雞脯肉的茯苓功效辛溫，功效十分廣泛，不但彭中益氣養血、鎖精補腎添髓、強筋壯骨健骨、活血化淤調經，對虧虛、體瘦、水腫、病後弱不禁風、病久氣血不足、身體健康調理、孕媽媽滋補養生等，效果都很顯著。
常吃板栗還能健脾開胃促進消化。
能合理填補身體必需的各種各樣營養元素。
它含有不飽和脂肪和維生素。
針對一般血壓高、心肌梗塞、心肌梗塞有非常好的避免功效。
板栗中含有的維生素C還能夠牙齒護理愛牙護齒，健碩全身肌肉人體骨骼，保持毛細血管，防衰老。
