又到了一年裡最難熬的酷熱的天氣了，我們常常會說『小暑大暑，上蒸下煮』，可見高溫對於人們的影響也是挺大的，隨著小署的來臨，可能會面臨降雨的現象，氣溫會更加高，可能會進一步幹擾到我們的食欲，這個時候，我們可以適當的多喝一些綠豆湯來改善我們的食欲,接下來，我們就來看看今天要給大家分享的內容！
冬天可以多做一些防寒保暖的菜肴給孩子吃，不僅能暖身還能補鈣補腦長身體，提高免疫力不生病，冬天再冷都不怕!
今天介紹的這道菜就是紅燒排骨燉山藥，主要就是由排骨和山藥兩種材料燉制而成，不僅口感軟糯鮮香，而且含有豐富的營養價值，孩子吃了不僅身子暖暖的，還能幫助他們生長發育，身體更加強壯，少生病。
山藥中含有豐富的蛋白質、糖類、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿以及鈣、碘、鐵、磷和各種維生素，山藥中的熱量較低，多吃也不怕長胖，有著很棒的滋補養生效果。
山藥中含有的山藥淀粉酶以及多酚氧化酶，這些物質能緩解人體疲勞，促進腸胃消化，對於脾胃虛寒的人有很好的養護作用。
如果孩子出現消化不良，胃痛胃脹等情況，可以讓孩子適當吃點山藥。