楊桃
楊桃是現在人們非常喜歡的一種水果，不僅僅是因為它外形獨特，更是因為它的口感和味道都會讓人感覺到舒適。
其實常吃楊桃對人體有一定的好處的，它裡面富含的維生素C、糖分以及微量元素，這些成分可以為人體補充營養。
但是裡面也含有大量的神經毒素，因此不宜過多的食用。
馬鈴薯
馬鈴薯對消化系統的作用。
馬鈴薯含有大量膳食纖維，可以改善人的腸胃。
現在社會壓力大，許多人的身體是很差的，不妨可以選擇多吃一些馬鈴薯，既可以幫助人們排出體內的毒素，也可以防止人們便秘，這樣就可以讓人們有一個良好的身體來應對工作上的事情。
芝麻
芝麻中含有豐富的維生素B族，含大量脂肪油，其中主要為油酸、亞油酸、花生酸等的甘油脂；以及芝麻酚、維生素E、葉酸、蛋白質和多量的鈣，它們有幫助消化、美容護膚等功效，可令皮膚細膩光滑、紅潤光澤，還可以排毒護肝，增強抵抗力。