木瓜
木瓜含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高是蘋果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，可以調理腸胃，抗衰老。
木瓜所含的木瓜酵素，能促進肌膚代謝，溶解老化角質，祛皺養顏，讓肌膚更細膩。
卷心菜
卷心菜的營養非常豐富，富含多種維生素，葉酸以及微量元素，膳食纖維，胡蘿卜素等。
經常食用卷心菜，還能起到降壓降脂的效果，降低血脂和膽固醇含量，非常適合老年人食用。
卷心菜中的膳食纖維，有助於腸胃的蠕動，提高腸胃的消化功能，不僅能夠預防便秘，還可排毒潤腸，清理體內垃圾。
柚子
柚子是一種常吃的水果，它含有豐富的蛋白質，脂肪，糖，纖維素，同時還含有大量維生素和礦物元素。
柚子是低脂肪，高纖維素水果，可以有效的清理血管垃圾，降低血管內膽固醇和甘油三酯的含量。
起到疏通血管，軟化血管的作用，適合三高病人食用。